Зона комфорта

Восстановите эмоциональное равновесие и научитесь самостоятельно справляться с последствиями хронического стресса, выгорания и апатии. Мастер-класс базируется на методах психофизиологической саморегуляции, которые позволяют быстро переключать состояние организма из режима накопленного перенапряжения в состояние внутреннего баланса.

В основе программы лежат практики для работы с психическим состоянием и когнитивной нагрузкой, включая методику «Ключ», техники «Вибрационно-энергетический поток», «Сканирование» и «Точечно-отточный массаж». Вы узнаете, как останавливать «мысленную жвачку», повышать личную производительность и стабилизировать самооценку через работу с физиологическими реакциями организма. По итогам обучения вы получите набор инструментов для оперативной психологической разгрузки и управления собственным ресурсом.