Здоровый сон
О чём курс
Частые пробуждения, сложности с засыпанием и хронический стресс мешают качественному отдыху — этот курс предлагает набор инструментов, чтобы «перезагрузить» нервную систему перед сном. В основе программы лежат методики «Психо-эмоциональной разгрузки» и метод «Ключ», которые помогают переключить организм из состояния перевозбуждения в спокойствие.
Внутри вы найдете комплекс приемов для самостоятельного подбора: от антистрессовых техник и упражнений на снятие мышечных спазмов до точечного массажа. Авторы делают акцент на поиске именно тех инструментов, которые индивидуально откликаются вашему организму. После прохождения вы научитесь быстрее засыпать, легче просыпаться и эффективно сбрасывать накопленное за день эмоциональное напряжение.
Программа обучения
- Психо-эмоциональная сфера:
- Антистрессовые приемы для сброса ежедневных стрессов
- Приемы для подготовки ко сну, успокаивающие нервную систему
- Приемы для быстрого засыпания
- Прием-настройка для легкого просыпания
- Работа с телом:
- Упражнения для снятия спазмов в теле
- Упражнения для улучшения кровообращения
- Точечный массаж лечебных точек
Теги курса
Другие материалы автора 2
ША Шейла Алиева, Ален Алиев Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».