О чём курс

Частые пробуждения, сложности с засыпанием и хронический стресс мешают качественному отдыху — этот курс предлагает набор инструментов, чтобы «перезагрузить» нервную систему перед сном. В основе программы лежат методики «Психо-эмоциональной разгрузки» и метод «Ключ», которые помогают переключить организм из состояния перевозбуждения в спокойствие.

Внутри вы найдете комплекс приемов для самостоятельного подбора: от антистрессовых техник и упражнений на снятие мышечных спазмов до точечного массажа. Авторы делают акцент на поиске именно тех инструментов, которые индивидуально откликаются вашему организму. После прохождения вы научитесь быстрее засыпать, легче просыпаться и эффективно сбрасывать накопленное за день эмоциональное напряжение.

Программа обучения

  • Психо-эмоциональная сфера:
    • Антистрессовые приемы для сброса ежедневных стрессов
    • Приемы для подготовки ко сну, успокаивающие нервную систему
    • Приемы для быстрого засыпания
    • Прием-настройка для легкого просыпания
  • Работа с телом:
    • Упражнения для снятия спазмов в теле
    • Упражнения для улучшения кровообращения
    • Точечный массаж лечебных точек
Складчина создана 23 ноября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы
199 ₽ 6 000 ₽