Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №14

Избавьтесь от скованности и напряжения в плечах и шее, которые возникают после многочасовой работы за компьютером. Метод Фельденкрайза помогает перенастроить привычные паттерны движений, чтобы тело находило более комфортные и естественные положения без усилий.

Внутри программы — два практических урока: «Комфорт рук и плеч» и «Сидя, поворот вокруг кисти». Вы научитесь правильно распределять нагрузку при работе за столом, координировать движение плечевого пояса с позвоночником и устранять неосознанные зажимы. Уроки адаптированы для выполнения в домашних условиях: один требует только стула, для второго понадобится дополнительное место по бокам для рук. В результате вы получите легкость в верхней части тела и комфортное ощущение осанки при длительном сидении.