Складчина Каталог
Мои курсы

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №14

98 участников
АА Автор Андрей Анучин

О чём курс

Избавьтесь от скованности и напряжения в плечах и шее, которые возникают после многочасовой работы за компьютером. Метод Фельденкрайза помогает перенастроить привычные паттерны движений, чтобы тело находило более комфортные и естественные положения без усилий.

Внутри программы — два практических урока: «Комфорт рук и плеч» и «Сидя, поворот вокруг кисти». Вы научитесь правильно распределять нагрузку при работе за столом, координировать движение плечевого пояса с позвоночником и устранять неосознанные зажимы. Уроки адаптированы для выполнения в домашних условиях: один требует только стула, для второго понадобится дополнительное место по бокам для рук. В результате вы получите легкость в верхней части тела и комфортное ощущение осанки при длительном сидении.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Урок «Комфорт рук и плеч»
  • Урок «Сидя, поворот вокруг кисти»
Складчина создана 25 декабря 2023 г.

Теги курса

Навыки
Метод ФельденкрайзаСоматика
Проблемы
Боли в телеОграничение движений

Другие материалы автора 12

АА Андрей Анучин Все материалы
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №15 Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №15 80 ₽ 1 180 ₽ −93%Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №16 Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №16 80 ₽ 1 180 ₽ −93%Подписка на контент Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье Подписка на контент Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье 129 ₽ 600 ₽ −79%Освобождаем позвоночник, улучшаем координацию. Урок М.Фельденкрайза из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско Освобождаем позвоночник, улучшаем координацию. Урок М.Фельденкрайза из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско 80 ₽ 200 ₽ −60%Ясное зрение по методу Фельденкрайза Ясное зрение по методу Фельденкрайза 168 ₽ 7 500 ₽ −98%Урок соматического движения Активизация левой и правой сторон тазового дна из цикла уроков З. Боуз Урок соматического движения Активизация левой и правой сторон тазового дна из цикла уроков З. Боуз 80 ₽ 200 ₽ −60%Урок Гибкая спина Урок Гибкая спина 80 ₽ 200 ₽ −60%Активизация передней и задней поверхностей тазового дна. Урок 4 из курса Д. Боуз Здоровье и осознавание тазового дна Активизация передней и задней поверхностей тазового дна. Урок 4 из курса Д. Боуз Здоровье и осознавание тазового дна 94 ₽ 200 ₽ −53%Больше гибкости чем у ребёнка. Урок из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско Больше гибкости чем у ребёнка. Урок из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско 80 ₽ 200 ₽ −60%Я Модульный курс - Ясное зрение Модулей: 3 · Материалы отдельноЗадействуем брюшной пресс. Занятие 3 из курса Д. Боуз Осознавание и тазовое дно. Урок соматического движения Задействуем брюшной пресс. Занятие 3 из курса Д. Боуз Осознавание и тазовое дно. Урок соматического движения 80 ₽ 200 ₽ −60%Спокойная челюсть, милое лицо Спокойная челюсть, милое лицо 82 ₽ 2 900 ₽ −97%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 180 ₽