Складчина Каталог
Мои курсы

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №14

98 участников
АА Автор Андрей Анучин

О чём курс

Избавьтесь от скованности и напряжения в плечах и шее, которые возникают после многочасовой работы за компьютером. Метод Фельденкрайза помогает перенастроить привычные паттерны движений, чтобы тело находило более комфортные и естественные положения без усилий.

Внутри программы — два практических урока: «Комфорт рук и плеч» и «Сидя, поворот вокруг кисти». Вы научитесь правильно распределять нагрузку при работе за столом, координировать движение плечевого пояса с позвоночником и устранять неосознанные зажимы. Уроки адаптированы для выполнения в домашних условиях: один требует только стула, для второго понадобится дополнительное место по бокам для рук. В результате вы получите легкость в верхней части тела и комфортное ощущение осанки при длительном сидении.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Урок «Комфорт рук и плеч»
  • Урок «Сидя, поворот вокруг кисти»
Складчина создана 25 декабря 2023 г.

Теги курса

Навыки
Метод ФельденкрайзаСоматика
Проблемы
Боли в телеОграничение движений

Другие материалы автора 12

АА Андрей Анучин Все материалы
Заземление: опора, устойчивость, баланс Заземление: опора, устойчивость, баланс 75 ₽ 1 900 ₽ −96%Координируем руки и ноги. Урок 2.8 Координируем руки и ноги. Урок 2.8 100 ₽ 200 ₽ −50%Я Модульный курс - Ясное зрение Модулей: 3 · Материалы отдельноСпокойная челюсть, милое лицо Спокойная челюсть, милое лицо 82 ₽ 2 900 ₽ −97%Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье 194 ₽ 600 ₽ −68%Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна 80 ₽ 2 900 ₽ −97%Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Л Легкие руки и кисти. Упражнения для хорошей осанки, свободного дыхания, легких рук и кистей 106 ₽ 2 900 ₽ −96%Подписка на контент Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье Подписка на контент Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье 129 ₽ 600 ₽ −79%Урок соматического движения Активизация левой и правой сторон тазового дна из цикла уроков З. Боуз Урок соматического движения Активизация левой и правой сторон тазового дна из цикла уроков З. Боуз 80 ₽ 200 ₽ −60%Больше гибкости чем у ребёнка. Урок из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско Больше гибкости чем у ребёнка. Урок из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско 80 ₽ 200 ₽ −60%У Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза Модулей: 13 · Материалы отдельно

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 180 ₽