Легкие руки и кисти. Упражнения для хорошей осанки, свободного дыхания, легких рук и кистей

Избавьтесь от хронического напряжения в плечах, сутулости и «компьютерного синдрома» с помощью шести сессий соматического движения. Вы научитесь перенастраивать мышечные привычки, которые мешают свободному дыханию и легкости движений рук.

Внутри программы — практика соматических движений длительностью 30–45 минут, где основная работа ведется лежа на спине или боку. Методика направлена на осознанное расслабление грудных мышц и коррекцию положения плечевого пояса. Вы пошагово разберете взаимодействие конечностей с корпусом, чтобы снять зажимы, возникающие при долгой работе за компьютером, и восстановить естественную подвижность кистей и запястий.