Складчина Каталог
Мои курсы

Как избавиться от болей в суставах и позвоночнике, используя движение

33 участника
ВЛ Автор Виктор Луганский

О чём курс

Избавиться от хронических болей в позвоночнике и суставах можно без интенсивных нагрузок, используя бережные техники встряхивания, мягкого вытягивания и дыхательные практики. Материал основан на 25-летнем опыте автора и позволяет работать с опорно-двигательным аппаратом, даже если у вас нет спортивной подготовки или возможности выполнять сложные асаны.

Внутри разбираются:

  • Комплекс «Артрон» для целенаправленного оздоровления суставов и спины.
  • Техники тибетского метода: работа через встряхивание, скручивания и вытяжение.
  • Энергетические медитации, которые выполняются сидя на стуле и не требуют долгого нахождения в статичных позах.
  • Методы визуализации и дыхания для снятия воспалений и питания тканей.

Курс подходит людям, которым противопоказаны сильные нагрузки на коленные и тазобедренные суставы. Большинство упражнений выполняется стоя или сидя, что делает практику доступной в любых условиях.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Упражнения йоги для восстановления позвоночника и суставов, доступные без подготовки
  • Техники снятия воспаления и боли через движение и дыхание
  • Тибетский метод восстановления: встряхивание, скручивание и вытягивание
  • Выполнение комплекса «Артрон»
  • Практики визуализации и дыхания для питания суставов
  • Энергетическая медитация для восстановления опорно-двигательного аппарата
Складчина создана 13 августа 2018 г.

Теги курса

Навыки
Оздоровительная гимнастика
Проблемы
Боль в суставахБоль в позвоночнике

Другие материалы автора 12

ВЛ Виктор Луганский Все материалы
Три тантрических метода кармического очищения Три тантрических метода кармического очищения 126 ₽ 1 200 ₽ −90%З Защити себя от опухолевых заболеваний, используя секреты Тибетской и Даосской йоги 80 ₽ 1 350 ₽ −94%Даосские секреты красоты, стройности и гормонального омоложения Даосские секреты красоты, стройности и гормонального омоложения 80 ₽ 1 200 ₽ −93%Л Лицо Будды и Алмазный панцирь 80 ₽ 660 ₽ −88%О Оздоровление органов малого таза "Апана" 282 ₽ 4 500 ₽ −94%Т Тибетская программа Стальной пояс для укрепления мышц пресса и талии 80 ₽ 2 900 ₽ −97%Д Даосская энергетическая медитация – исцеление эликсиром здоровья и молодости. 1-я Ступень 408 ₽ 1 600 ₽ −75%Оздоровление позвоночника и суставов тибетским методом. Устранение воспалений и боли Оздоровление позвоночника и суставов тибетским методом. Устранение воспалений и боли 80 ₽ 960 ₽ −92%В Новый год с новой фигурой! Как похудеть с помощью Тибетского массажа, йоги и акупунктуры В Новый год с новой фигурой! Как похудеть с помощью Тибетского массажа, йоги и акупунктуры 114 ₽ 700 ₽ −84%К Как исцелять себя силой жара и холода, воздействуя на чакры. Дорога ветра 80 ₽ 660 ₽ −88%Избавляемся от гастрита и язвы не вставая со стула Избавляемся от гастрита и язвы не вставая со стула 80 ₽ 500 ₽ −84%И Избавься от гастрита и язвы, не вставая со стула 126 ₽ 700 ₽ −82%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

112 ₽ 990 ₽