Как избавиться от болей в суставах и позвоночнике, используя движение

33 участника

О чём курс

Избавиться от хронических болей в позвоночнике и суставах можно без интенсивных нагрузок, используя бережные техники встряхивания, мягкого вытягивания и дыхательные практики. Материал основан на 25-летнем опыте автора и позволяет работать с опорно-двигательным аппаратом, даже если у вас нет спортивной подготовки или возможности выполнять сложные асаны.

Внутри разбираются:

  • Комплекс «Артрон» для целенаправленного оздоровления суставов и спины.
  • Техники тибетского метода: работа через встряхивание, скручивания и вытяжение.
  • Энергетические медитации, которые выполняются сидя на стуле и не требуют долгого нахождения в статичных позах.
  • Методы визуализации и дыхания для снятия воспалений и питания тканей.

Курс подходит людям, которым противопоказаны сильные нагрузки на коленные и тазобедренные суставы. Большинство упражнений выполняется стоя или сидя, что делает практику доступной в любых условиях.

Программа обучения

  • Упражнения йоги для восстановления позвоночника и суставов, доступные без подготовки
  • Техники снятия воспаления и боли через движение и дыхание
  • Тибетский метод восстановления: встряхивание, скручивание и вытягивание
  • Выполнение комплекса «Артрон»
  • Практики визуализации и дыхания для питания суставов
  • Энергетическая медитация для восстановления опорно-двигательного аппарата
Складчина создана 13 августа 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВЛ Виктор Луганский Все материалы
Костное дыхание: секрет молодости и долголетия даосских йогов Костное дыхание: секрет молодости и долголетия даосских йогов 80 ₽ 1 200 ₽ −93%Как защитить себя от опухолевых заболеваний, используя секреты Тибетской и Даосской йоги Как защитить себя от опухолевых заболеваний, используя секреты Тибетской и Даосской йоги 80 ₽ 1 400 ₽ −94%Даосский оздоровительный комплекс «МАККО ХО» Даосский оздоровительный комплекс «МАККО ХО» 80 ₽ 1 500 ₽ −95%Как успокоить нервную систему через акупрессурные точки Мандалы ветра Как успокоить нервную систему через акупрессурные точки Мандалы ветра 82 ₽ 990 ₽ −92%Даосские секреты красоты, стройности и гормонального омоложения Даосские секреты красоты, стройности и гормонального омоложения 80 ₽ 1 200 ₽ −93%Тибетская дыхательная гимнастика для гипертоников Тибетская дыхательная гимнастика для гипертоников 80 ₽ 1 050 ₽ −92%Чудо голодания - сбросьте оковы болезней Чудо голодания - сбросьте оковы болезней 80 ₽ 900 ₽ −91%Целительная сила покоя. Секреты тибетских йогов Целительная сила покоя. Секреты тибетских йогов 80 ₽ 1 200 ₽ −93%З Защити себя от опухолевых заболеваний, используя секреты Тибетской и Даосской йоги 80 ₽ 1 350 ₽ −94%Т Тибетские упражнения против гиподинамии и стресса 80 ₽ Особенности и секреты лечения мясом в практике Тибетской медицины Особенности и секреты лечения мясом в практике Тибетской медицины 143 ₽ 990 ₽ −86%П Полное восстановление суставов и позвоночника методом энергетической накачки 80 ₽ 1 800 ₽ −96%
112 ₽