Миофасциальный релиз

Name: Миофасциальный релиз
Price: 742 RUB
Availability: InStock

8 участников

АП Автор Анастасия Прохорова Школа Экологичное тело

О чём курс

Избавьтесь от локальных болей и мышечных зажимов с помощью техники МФР, не выходя из дома. Это практическое руководство по самомассажу, которое восстанавливает нормальное скольжение фасций и возвращает телу свободу движения.

Внутри разобраны конкретные приемы работы с массажным роллом, теннисными мячами и «арахисом» для проработки всего тела — от головы до стоп. Уроки длятся не более 3 минут, что позволяет быстро встроить практику в повседневную рутину. Курс ориентирован на людей, которые хотят самостоятельно снимать мышечное напряжение, ускорять восстановление после тренировок и возвращать суставам утраченную мобильность.

Программа обучения

Инструкция по использованию курса и выбору оборудования
Теоретический блок: принципы МФР, показания и противопоказания
8 практических блоков: техники самомассажа по отделам тела
24 видеоурока в формате «смотри и применяй»
Бонусные материалы:
- Динамическая растяжка для мышц
- Практика-соматика для задней линии тела

Складчина создана 4 декабря 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 742 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».