Для уменьшения объема талии и избавления от жира на животе

Лишние сантиметры на боках и животе чаще всего уходят не от изнурительного пресса, а от проработки глубоких мышц кора и работы с отечностью. Здесь предлагается методика, сочетающая функциональный пилатес, силовую нагрузку и МФР для комплексного воздействия на область талии. В основе программы лежат три вектора: силовая работа с гантелями, функциональная стабилизация позвоночника и кардио-пилатес для ускорения лимфотока. Вы научитесь правильно задействовать тазовое дно и дыхательную диафрагму, что поможет не только подтянуть живот, но и убрать дискомфорт в пояснице. В результате вы избавитесь от отеков, вернете мышцам тонус и сформируете естественный рельеф без необходимости многочасовых изнурительных тренировок.