Для уменьшения объема талии и избавления от жира на животе

Name: Для уменьшения объема талии и избавления от жира на животе
Price: 108 RUB
Availability: InStock

47 участников

ВБ Автор Виктория Боровская Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Лишние сантиметры на боках и животе чаще всего уходят не от изнурительного пресса, а от проработки глубоких мышц кора и работы с отечностью. Здесь предлагается методика, сочетающая функциональный пилатес, силовую нагрузку и МФР для комплексного воздействия на область талии. В основе программы лежат три вектора: силовая работа с гантелями, функциональная стабилизация позвоночника и кардио-пилатес для ускорения лимфотока. Вы научитесь правильно задействовать тазовое дно и дыхательную диафрагму, что поможет не только подтянуть живот, но и убрать дискомфорт в пояснице. В результате вы избавитесь от отеков, вернете мышцам тонус и сформируете естественный рельеф без необходимости многочасовых изнурительных тренировок.

Программа обучения

Пилатес от «спасательного круга» на талии: функциональные 3D движения и миофасциальный самомассаж для снятия отеков.
Функциональный пилатес для кора и стабилизации позвоночника: работа с глубоким блоком мышц, тазовым дном и дыхательной диафрагмой.
Силовая тренировка для плоского живота и тонкой талии: использование гантелей или подручных средств для создания рельефа.
Кардио-пилатес из динамических планок: интенсивный блок для ускорения лимфотока и повышения расхода калорий.

Складчина создана 29 октября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы

Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра 80 ₽ 490 ₽ −84%П Питание и тренировки для здоровья ЖКТ 124 ₽ 990 ₽ −87%

Силовая на все тело с элементами йоги 112 ₽ 490 ₽ −77%

Сам себе тренер 80 ₽ 1 900 ₽ −96%

Антистресс Марафон 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Ничего сложного 917 ₽ 29 500 ₽ −97%

Комплекс Антитревожность 80 ₽ 990 ₽ −92%

Тренировки по абонементу. Апрель 80 ₽ 1 700 ₽ −95%

FitSpoКлуб. Лучшие тренировки года 222 ₽ 1 490 ₽ −85%

Безгантелье 112 ₽ 1 900 ₽ −94%Э Эффективное дыхание 80 ₽ 900 ₽ −91%

FitSpoКлуб. Рельефное и упругое лето. Июль 2024 160 ₽ 1 490 ₽ −89%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 108 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».