Скачать курс «Божественные ягодицы. Активация и Укрепление» — Виктория Боровская | Отзывы | Складчина

Божественные ягодицы. Активация и Укрепление

5,0/5 ·
Создан: 8 августа 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Многие пытаются тренировать ягодицы силовыми нагрузками, не чувствуя работы целевых мышц, что приводит к перекачке ног и болям в пояснице. Этот марафон — базовая ступень, направленная на нейромышечную активацию, которая позволяет «включить» спящие ягодичные мышцы до перехода к тяжелым тренировкам.

В основе программы — умный фитнес: вы проведете тесты на включение мышц, освоите технику активационных упражнений для «пробуждения» глубоких волокон и научитесь нагружать ягодицы на 100% без использования дополнительного инвентаря. Программа подходит даже тем, у кого есть грыжи или протрузии. В дополнение к тренировкам предоставляется меню для коррекции питания, что помогает закрепить результат и гармонично проработать форму без вреда для суставов.

Другие материалы автора

Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта
80 ₽ 490 ₽ −84%

Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта

Виктория Боровская
5,0 · 1 отзыв
S
soba4nitsa
10 сентября 2019 г.
Достоинства

Лучший курс по построению сильного и здорового тела. У ведущей Виктории очень приятный голос, под который комфортно заниматься.

Недостатки

Минусы? Автор не в курсе. Ему всё понравилось

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

М
106 ₽ 790 ₽ −87%
5.0

Мужская программа тренировок для похудения «Спарта»

С. Сивец
С
88 ₽ 499 ₽ −82%
4.6

Стратегия и тактика: как быстро похудеть

У
538 ₽ 3 990 ₽ −87%
5.0

Учебно-методическое пособие по фитнесу для персональных тренеров

APF
С
80 ₽ 500 ₽ −84%

Силовая тренировка в спорте высших достижений и в фитнесе

Андрей Антонов
О
88 ₽ 832 ₽ −89%

Оптимальная дневная тренировка для ног 2.0 11x (Extra Stronger)

Sigh Energy
Автоматическая тренировка предплечий Powerful Plus + 11x
162 ₽ 830 ₽ −80%

Автоматическая тренировка предплечий Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit
92 ₽ 2 000 ₽ −95%

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit

Маша Блинова