Скачать курс «Божественные ягодицы. Активация и Укрепление» — Виктория Боровская | Отзывы | Складчина

Божественные ягодицы. Активация и Укрепление

5,0/5 ·
Создан: 8 августа 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Многие пытаются тренировать ягодицы силовыми нагрузками, не чувствуя работы целевых мышц, что приводит к перекачке ног и болям в пояснице. Этот марафон — базовая ступень, направленная на нейромышечную активацию, которая позволяет «включить» спящие ягодичные мышцы до перехода к тяжелым тренировкам.

В основе программы — умный фитнес: вы проведете тесты на включение мышц, освоите технику активационных упражнений для «пробуждения» глубоких волокон и научитесь нагружать ягодицы на 100% без использования дополнительного инвентаря. Программа подходит даже тем, у кого есть грыжи или протрузии. В дополнение к тренировкам предоставляется меню для коррекции питания, что помогает закрепить результат и гармонично проработать форму без вреда для суставов.

Другие материалы автора

Тренировка для создания подтянутого живота через работу с мышцами тазового дна и дыхание
80 ₽ 490 ₽ −84%

Тренировка для создания подтянутого живота через работу с мышцами тазового дна и дыхание

Виктория Боровская
Лимфодренажный комплекс от отеков и для пробуждения всего тела
90 ₽ 500 ₽ −82%

Лимфодренажный комплекс от отеков и для пробуждения всего тела

Виктория Боровская
Антистресс-дыхание для восстановления сил и налаживания контакта со своим телом
80 ₽ 490 ₽ −84%

Антистресс-дыхание для восстановления сил и налаживания контакта со своим телом

Виктория Боровская
5,0 · 1 отзыв
S
soba4nitsa
10 сентября 2019 г.
Достоинства

Лучший курс по построению сильного и здорового тела. У ведущей Виктории очень приятный голос, под который комфортно заниматься.

Недостатки

Минусы? Автор не в курсе. Ему всё понравилось

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Программа силовых тренировок для женской фигуры Предзаказ
5 703 ₽ 9 299 ₽ −39%

Программа силовых тренировок для женской фигуры

Scott Abel
Видео-урок Первый тренировочный комплекс, для мужчин Предзаказ
963 ₽ 2 000 ₽ −52%

Видео-урок Первый тренировочный комплекс, для мужчин

Игорь Романов
К
Предзаказ
578 ₽ 2 990 ₽ −81%

Курс с гирей / Собственное тело

Виктор Блуд
90/90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации. Позиционирование диафрагмы
96 ₽ 2 500 ₽ −96%

90/90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации. Позиционирование диафрагмы

Александр Волоткевич