Стиль жизни. Апрель 2025

Name: Стиль жизни. Апрель 2025
Price: 100 RUB
Availability: InStock

5 участников

О чём курс

Каждый день 15–25 минут тренировок помогут вам проработать проблемные зоны — от пресса до ягодиц — без необходимости проводить часы в спортзале. Система построена на коротких ежедневных комплексах, которые можно чередовать в зависимости от целей: улучшить осанку, подтянуть мышечный тонус или повысить общую подвижность тела. Программа адаптирована как для новичков, желающих войти в спортивный ритм, так и для продолжающих, которые хотят дополнить свой график прицельной проработкой отдельных мышц. В течение 30 дней вы будете работать по 24 тренировочным комплексам, направленным на развитие кардио-системы и коррекцию формы тела.

Программа обучения

Ежедневные тренировки по зонам:
- Пресс
- Спина и руки
- Плечи, декольте и руки
- Ягодицы и бедра
- Внутренняя поверхность бедра
Развитие кардио-системы
Работа над осанкой и мышечным тонусом
Комплексы для снижения дискомфорта и улучшения подвижности
Оборудование:
- Гантели (2-3 кг, сборные до 10 кг)
- Ролл для МФР (мягкий)
- Коврик
- Эспандеры (набор для ног и ленточные)
- Кирпичи для йоги
- Мяч для пилатеса и теннисные мячи
- Гиря 4 кг

Складчина создана 17 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОК Оксана Килина Все материалы

Курс тренировок "Результат" 326 ₽ 4 900 ₽ −93%

Оздоровительный бег. Беговые тренировки без травм 638 ₽ 7 990 ₽ −92%

Красивая осанка 126 ₽ 3 490 ₽ −96%

Active training: 3D + лимфодренаж 600 ₽ 5 900 ₽ −90%П Проблемные зоны: все тело. Диагностика 80 ₽ 799 ₽ −90%Ж Жир. Мышцы. Водный баланс 512 ₽ 5 900 ₽ −91%О Отеки и фасции 316 ₽ 7 110 ₽ −96%

Beautiful Body. Питание 600 ₽ 7 110 ₽ −92%

Proжарка ягодиц 306 ₽ 3 150 ₽ −90%

Стопы - основа здоровья 112 ₽ 1 900 ₽ −94%Д Диагностика 3.0 1 890 ₽ 6 500 ₽ −71%

New Body 620 ₽ 5 900 ₽ −89%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 100 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».