У
Можно купить 80 ₽ 2 360 ₽ −97%
Гайд по растяжке «Дотянись до мечты»
О чём курс
Вы получите готовую систему тренировок для дома, которая поможет избавиться от мышечного напряжения и улучшить осанку без профессионального гимнастического прошлого. В основе материала — PDF-гайд с планами тренировок, персональные трекеры прогресса и 8 коротких видеоинструкций с демонстрацией упражнений. Программа подходит для тех, кто хочет сделать тело более гибким и подтянутым, не тратя время на неэффективные методики. В результате вы освоите привычку регулярных занятий и снимете накопившуюся усталость через практику осознанной растяжки.
Программа обучения
- PDF-гайд по растяжке
- Планы тренировок (PDF)
- Трекеры прогресса (PDF)
- 8 видеоуроков с тренировками
Складчина создана 9 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 122 ₽ 1 490 ₽ −92%
Мобильность суставов
Дмитрий Семёнов
Можно купить 174 ₽ 3 900 ₽ −96%
Секреты здоровой поясницы 2.0
Александра БонинаК
Можно купить 698 ₽ 9 800 ₽ −93%
К школе готов
Юлия КлимМ
Можно купить 742 ₽ 2 100 ₽ −65%
Миофасциальный релиз
Анастасия Прохорова
Предзаказ 150 ₽ 1 700 ₽ −91%
Фэйсформинг клуб 2
Ксения Бесчетнова
Можно купить 252 ₽ 16 940 ₽ −99%
ReFace 2.0: Пластическая операция своими руками
Этель АданьеС
Можно купить 80 ₽ 990 ₽ −92%
Сжигание подкожного жира. Женщины. Супертело
Денис Семенихин
Можно купить 80 ₽
Тренинг-курс 5 в 1
Алесь УлищенкоУ
Предзаказ 1 000 ₽
Уникальная программа тренер бот по Фейслифтингу
Марина Дорн
Можно купить 498 ₽ 12 990 ₽ −96%
Избавьтесь от сутулости, болей и напряжений в спине с помощью бекбендера
Мария АмбургГ
Можно купить 152 ₽ 1 520 ₽ −90%
Гибкий позвоночник и свободное тело
Елена Волкова 80 ₽ 390 ₽