Накачиваем попу сидя на стуле

Сидячий образ жизни на рабочем месте можно превратить в персональную тренировочную площадку для тонуса мышц ягодиц. Десятиминутный комплекс упражнений позволяет поддерживать упругость мышц прямо на стуле, не отвлекаясь от повседневных дел и не требуя спортивного инвентаря. Метод адаптирован специально для тех, кто проводит большую часть времени в сидячем положении и хочет использовать это время с пользой для фигуры.