Накачиваем попу сидя на стуле

Name: Накачиваем попу сидя на стуле
Price: 80 RUB
Availability: InStock

62 участника

СО Автор Сергей Оларь Школа Easydin Academy

О чём курс

Сидячий образ жизни на рабочем месте можно превратить в персональную тренировочную площадку для тонуса мышц ягодиц. Десятиминутный комплекс упражнений позволяет поддерживать упругость мышц прямо на стуле, не отвлекаясь от повседневных дел и не требуя спортивного инвентаря. Метод адаптирован специально для тех, кто проводит большую часть времени в сидячем положении и хочет использовать это время с пользой для фигуры.

Программа обучения

Введение: влияние сидячего образа жизни на мышцы
Разбор упражнений для выполнения на рабочем месте
Комплекс тренировок на 10 минут
Рекомендации по регулярности выполнения

Складчина создана 16 августа 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

СО Сергей Оларь Все материалы

Создание легкой походки 144 ₽ 890 ₽ −84%

Курс гимнастики Нейвóк. Плоский живот 80 ₽ 1 290 ₽ −94%

Быстрое похудение 80 ₽ 540 ₽ −85%

Бот Микробиотик 2.0 1 918 ₽ 25 000 ₽ −92%

Мастерство Баланса и Осанки 80 ₽ 249 ₽ −68%

Для упругой груди 40 ₽ 290 ₽ −86%

Базовое занятие на расслабление связок позвоночника 80 ₽ 149 ₽ −46%

Устранение живота 90 ₽ 4 900 ₽ −98%

Устранение фартука на животике 80 ₽ 340 ₽ −76%

Правильный сон 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Курс гимнастики Нейвок. Узкая талия 98 ₽ 1 990 ₽ −95%

Раскрытие грудной клетки 80 ₽ 490 ₽ −84%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».