Складчина Каталог
Мои курсы

Устранение живота

160 участников
СО Автор Сергей Оларь

О чём курс

Живот часто увеличивается не из-за лишнего жира, а из-за застойных явлений в органах брюшной полости и мышечных стенках, которые игнорируются классическими тренировками и диетами. Метод основан на 7-минутных ежедневных техниках, выполняемых перед сном, которые нормализуют внутренние процессы без изнурительных нагрузок и ограничений в еде. Автор разбирает, как избавиться от целлюлита и лишнего объема через работу с состоянием организма, а не через голодание или дорогостоящий спортивный инвентарь.

Программа обучения

  • Разрушение мифов о метаболизме, возрасте и генетической предрасположенности к полноте
  • Ошибки питания: почему редкое питание и скрытые перекусы препятствуют похудению
  • Влияние гормонального фона на вес и способы его коррекции
  • Практические техники работы с мышечными стенками брюшной полости
  • Методики устранения застойных явлений в органах малого таза и живота
  • 7-минутный комплекс упражнений для ежедневного применения
Складчина создана 17 ноября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Тренер
Навыки
Плоский животНейрогимнастика
Проблемы
Дряблый животЖивот не уходитЛишний вес на животе

Другие материалы автора 12

СО Сергей Оларь Все материалы
Генетическое питание Генетическое питание 500 ₽ 4 000 ₽ −88%Правильный сон Правильный сон 80 ₽ 1 490 ₽ −95%Новая фигура к новому году Новая фигура к новому году 950 ₽ 14 990 ₽ −94%Нейвок по осанке Нейвок по осанке 140 ₽ 5 960 ₽ −98%Коррекция симметрии таза Коррекция симметрии таза 80 ₽ 590 ₽ −86%Создание легкой походки Создание легкой походки 144 ₽ 890 ₽ −84%Участие в международном исследовании коктейля Ильича Участие в международном исследовании коктейля Ильича 80 ₽ 1 500 ₽ −95%Общий лимфодренаж тела, большой и полный Общий лимфодренаж тела, большой и полный 80 ₽ 560 ₽ −86%Бот Микробиотик 2.0 Бот Микробиотик 2.0 1 918 ₽ 25 000 ₽ −92%Абонемент МАБС на 1 месяц Абонемент МАБС на 1 месяц 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Клуб 7:07 Клуб 7:07 80 ₽ 1 490 ₽ −95%Курс гимнастики Нейвок. Узкая талия Курс гимнастики Нейвок. Узкая талия 98 ₽ 1 990 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

К
Можно купить
100 ₽ 2 590 ₽ −96%
Оплатили 79

Как убрать живот за 3 шага в домашних условиях

Артем Дорученко
Лучшая программа тренировок для похудения для начинающих Предзаказ
2 319 ₽ 3 499 ₽ −34%
Оплатили 5

Лучшая программа тренировок для похудения для начинающих

Simona Soloduha
Т
Можно купить
248 ₽
Оплатили 49

Твой онлайн-тренер. Ноги 2.0

Оксана Килина
Интенсив Проблемные зоны Серия · 2 выпуска
95 ₽ 1 400 ₽ −93%
Оплатили 14

Интенсив Проблемные зоны

Алена Медведева
Т
Можно купить
92 ₽ 2 550 ₽ −96%
5.0
Оплатили 86

Тренировки на развитие продольного шпагата

SPLIT
90 ₽ 4 900 ₽