Складчина Каталог
Мои курсы

Клуб 7:07

79 участников
СО Автор Сергей Оларь

О чём курс

Каждое утро вы возвращаете себе тело, в котором хочется быть, без изнурительных тренировок и поиска мотивации. Клуб 7:07 построен на мягких методиках восстановления, которые запускают работу всех систем организма через простое дыхание и бережные движения.

Внутри разбираются техники, адаптированные для женщин 30+, у которых мало свободного времени и сил. Материалы подходят для восстановления после родов, при болях в спине или хронической усталости, так как не имеют противопоказаний и требуют минимум усилий для внедрения в повседневную рутину. Регулярная практика помогает избавиться от утренних отеков, корректирует осанку и контуры лица, а также возвращает бодрость уже после первого занятия.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Утренние практики для восстановления энергии и снятия отеков
  • Комплексы для выпрямления спины и удаления холки
  • Дыхательные упражнения для активации внутренних систем организма
  • Уходовые техники для подтяжки контуров лица
  • Методики для улучшения качества сна и снятия мышечных болей
Складчина создана 7 июля 2025 г.

Теги курса

Навыки
Фитнес

Другие материалы автора 12

СО Сергей Оларь Все материалы
Устранение геморроя Устранение геморроя 80 ₽ 490 ₽ −84%Новая фигура к новому году Новая фигура к новому году 950 ₽ 14 990 ₽ −94%Мастерство Баланса и Осанки Мастерство Баланса и Осанки 80 ₽ 249 ₽ −68%Плоский живот и создание кубиков на животе Плоский живот и создание кубиков на животе 156 ₽ 1 290 ₽ −88%Для упругой груди Для упругой груди 40 ₽ 290 ₽ −86%Занятие в котором вы научитесь просто дышать Занятие в котором вы научитесь просто дышать 80 ₽ 190 ₽ −58%Участие в международном исследовании коктейля Ильича Участие в международном исследовании коктейля Ильича 80 ₽ 1 500 ₽ −95%Здоровье за минуту Здоровье за минуту 0 ₽ Устранение попиных ушек, уменьшение объема в талии и бедрах Устранение попиных ушек, уменьшение объема в талии и бедрах 80 ₽ 449 ₽ −82%Нейвок по осанке Нейвок по осанке 140 ₽ 5 960 ₽ −98%Курс гимнастики Нейвок. Узкая талия Курс гимнастики Нейвок. Узкая талия 98 ₽ 1 990 ₽ −95%Комплекс перед сном Комплекс перед сном 80 ₽ 249 ₽ −68%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 490 ₽