Здоровье живота и позвоночника

Name: Здоровье живота и позвоночника
Price: 180 RUB
Availability: InStock

51 участник

О чём курс

Вам не нужно выделять час на полноценную йогу — здесь показывают, как интегрировать лечебные упражнения прямо в рабочий день, поездку в транспорте или даже отдых в кровати. Автор обучает методам висцерального массажа в движении и тракционным техникам для мягкого вытяжения позвоночника.

Основной фокус сделан на связи между состоянием позвоночных отделов и работой внутренних органов. Вы научитесь снимать мышечные зажимы в шее, грудном и поясничном отделах, что рефлекторно помогает наладить пищеварение, устранить застой желчи и снизить хроническое напряжение. Курс подходит тем, кто страдает от тяжести после еды, вздутий, корешкового синдрома или постоянного стресса.

Программа обучения

Нулевой урок
Позвоночник и органы: вытяжение позвоночника, мягкие тракционные техники для устранения корешкового синдрома
Шея: упражнения для шейного отдела и нормализации кровоснабжения ствола мозга
Грудной отдел: техники снятия напряжения мышц спины и области между лопатками для стимуляции печени, желчного пузыря и желудка
Безопасный массаж живота: упражнения с задействованием диафрагмы и поясничной мышцы для стимуляции органов
Работа с желчным пузырем: комплекс упражнений для помощи при загибах и нарушениях функций желчевыводящих путей
Практики для повседневной жизни: интеграция упражнений в прогулки, работу, поездки и отдых

Складчина создана 3 августа 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

АШ Антон Шахманов Все материалы

10 упражнений от боли в пояснице. Ишиас, межпозвонковая грыжа, протрузии 196 ₽ 1 000 ₽ −80%

Висцеральный самомассаж живота 2.0 202 ₽ 3 500 ₽ −94%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 180 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».