Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени

Name: Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени
Price: 168 RUB
Availability: InStock

19 участников

О чём курс

Болезни спины часто идут рука об руку с поврежденными коленями, из-за чего классические упражнения вроде «позы кошки» становятся недоступны. Этот курс решает проблему невозможности встать на четвереньки или опоры на суставы. Все занятия построены так, что тело находится только в двух положениях — лежа на спине или на животе. Такой подход позволяет прорабатывать глубокие мышцы спины и снимать болевой синдром, полностью исключая осевую нагрузку и давление на коленные суставы. Программа подходит тем, кто хочет избавиться от дискомфорта в позвоночнике, но ограничен в подвижности нижних конечностей.

Программа обучения

Точной программы нет. План курса включает:
- Комплекс упражнений для снятия боли в спине, выполняемый полностью в положении лежа на спине.
- Упражнения на проработку мышц спины и укрепление позвоночника, выполняемые в положении лежа на животе.
- Адаптированные йогатерапевтические практики, исключающие нагрузку на коленные суставы.

Складчина создана 3 июля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ТД Татьяна Дудина Все материалы

Йогатерапия при опущении органов малого таза. Базовые техники работы с проблемой опущения органов 526 ₽ 990 ₽ −47%

Восстановление плечевых суставов 307 ₽ 3 990 ₽ −92%С Стопы – фундамент здоровья 2.0 180 ₽ 3 500 ₽ −95%

Восстановление тазобедренных суставов 98 ₽ 1 690 ₽ −94%

Грудной отдел и осанка 146 ₽ 490 ₽ −70%

Мышечные зажимы 80 ₽ 600 ₽ −87%

Восстановление тазобедренных суставов 2.0 440 ₽ 4 190 ₽ −89%

Онлайн клуб йоги-2 94 ₽ 1 500 ₽ −94%

Здоровая и красивая шея 242 ₽ 490 ₽ −51%

Здоровый таз 1 288 ₽ 2 500 ₽ −48%

Сборник медитаций для гармонии души и тела 700 ₽

Сила и гибкость 960 ₽ 1 990 ₽ −52%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 168 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».