Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени

Болезни спины часто идут рука об руку с поврежденными коленями, из-за чего классические упражнения вроде «позы кошки» становятся недоступны. Этот курс решает проблему невозможности встать на четвереньки или опоры на суставы. Все занятия построены так, что тело находится только в двух положениях — лежа на спине или на животе. Такой подход позволяет прорабатывать глубокие мышцы спины и снимать болевой синдром, полностью исключая осевую нагрузку и давление на коленные суставы. Программа подходит тем, кто хочет избавиться от дискомфорта в позвоночнике, но ограничен в подвижности нижних конечностей.