О чём курс

Систематические тренировки позволяют нормализовать тонус мышц лица и тела, работая с ними как по отдельности, так и через единые мышечные цепи. Программа построена на пяти занятиях в неделю, которые охватывают коррекцию осанки, работу с зоной живота, интимное здоровье и снятие отечности. Материал ориентирован на тех, кто столкнулся с возрастными деформациями, такими как брыли и второй подбородок, а также на людей с нарушениями осанки, перекосами таза или проблемами с внутренними органами. Вы научитесь выстраивать баланс ВНЧС, возвращать тонус мышцам спины и рук, а также разглаживать заломы на лице через работу с каркасом тела.

Программа обучения

  • Понедельник: Идеальная осанка, гладкий лоб и межбровье.
  • Вторник: Плоский живот, интимное здоровье, подтянутый овал лица.
  • Среда: Здоровая спина, подтянутые руки, открытый взгляд, антиотёк.
  • Четверг: Красота и здоровье шеи, баланс ВНЧС.
  • Пятница: Идеальная осанка, подтянутое лицо.
Складчина создана 26 декабря 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Инструменты

Другие материалы автора 12

КБ Ксения Бесчетнова Все материалы
94 ₽