Full body pilates

О курсе

Тренер Вероника Садретдинова собрала комплекс домашних тренировок по пилатесу для укрепления мышц кора, ягодиц, ног и спины. Программа помогает развить баланс, координацию и контроль движений без избыточных физических перегрузок.

Занятия рассчитаны на две недели регулярной практики. Они помогают сформировать привычку тренироваться, укрепить мышечный корсет и повысить подвижность тела.

Кому подойдёт

Курс рассчитан на тех, кто:

• хочет укрепить мышцы всего тела и повысить качество ежедневных движений;
• планирует заниматься регулярно и сделать тренировки полезной привычкой;
• стремится развить координацию, баланс и уверенность в каждом движении.

Об авторе

Вероника Садретдинова — нутрициолог, тренер по фитнесу, пилатесу, растяжке, здоровой спине и коррекции осанки.