Онлайн клуб - Май: Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж

Вам нужно мягко проработать всё тело, снять мышечное напряжение и улучшить подвижность суставов — именно это собрано в майской программе клуба. Ольга Дробышева фокусируется на функциональных тренировках, которые сочетают пилатес, стретчинг и приемы самомассажа для коррекции осанки и избавления от зажимов. Вы научитесь работать с асимметрией тела, расслаблять тазобедренные суставы и налаживать правильную работу дыхательной диафрагмы. Внутри — комплексный подход, где короткие зарядки чередуются с силовыми тренировками для спины, работой с зоной декольте и лимфодренажными техниками.