С палкой по жизни — Елена Пятибрат

Name: С палкой по жизни — Елена Пятибрат
Price: 880 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 53 участника

ЕП Автор Елена Пятибрат Школа vremeny.net

О чём курс

«С палкой по жизни» Елены Пятибрат — материал упражнений для тела, которые можно выполнять дома. Основной комплекс требует гимнастической палки, а отдельная часть программы посвящена работе с мячом. Сложные тренажёры для занятий не нужны.

Чему посвящён материал

Программа начинается с базового комплекса упражнений с палкой. Затем идут дополнительные упражнения и работа для продвинутого уровня. Растяжка тоже разделена на базовую и продвинутую. Отдельно предусмотрены базовая техника с мячом и упражнения, связанные с положением позвоночника.

По словам Елены Пятибрат, занятия направлены на улучшение осанки, снятие мышечных зажимов и увеличение амплитуды движений в суставах. Автор также связывает регулярную практику с уменьшением отёчности. В материале эти цели раскрываются через упражнения с палкой, растяжку и технику с мячом.

Об авторе

Елена Пятибрат — косметолог и тренер. Она создала проект «Лена Пятибрат. Авторский проект», в котором занимается темой физической нагрузки. Материал с палкой входит в её работу с упражнениями для домашних занятий.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Базовый комплекс реабилитационных упражнений с палкой
Дополнительные упражнения для лучшего результата
Упражнения с палкой для продвинутого уровня
Базовая растяжка
Растяжки для продвинутого уровня
Базовая техника с мячом
Дополнительные упражнения на выравнивание позвоночника
Дополнительные упражнения на расслабление

Складчина создана 26 декабря 2023 г. · описание обновлено 31 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ЕП Елена Пятибрат Все материалы

Включи тело 100 ₽ 3 800 ₽ −97%

S spec-mo 5 марта 2024 г.

Достоинства: Курс отличный. Автор подает материал без лишнего пафоса, методики рабочие и заряжают энергией. Комплекс с палкой делать очень легко, он отлично помогает войти в режим регулярных физических нагрузок при ощутимом эффекте.

Недостатки: Силовой комплекс от другого автора дается сложнее, приходится себя уговаривать к нему приступать.

N Nelly22 30 января 2024 г.

Достоинства: Автор курса отлично подает материал: просто и позитивно, результат подкреплен личным примером. Регулярная работа приносит плоды. Рекомендую.

Почему полный курс стоит всего 880 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».

Есть ли в курсе упражнения для расслабления?

Влада Администратор сайта

Да, дополнительные упражнения на расслабление выделены в программе отдельно.

На чём Елена Пятибрат основывает работу с упражнениями?

Влада Администратор сайта

По словам Елены Пятибрат, физическая нагрузка в её проекте основана на упражнениях, которые она выполняла во время собственной реабилитации и на протяжении жизни.