Пилатес на каждый день 5

Вам нужно укрепить мышцы живота и привести всё тело в тонус без изнурительных нагрузок. Основной фокус программы направлен на функциональное развитие тела с акцентом на проработку брюшного пресса.

Внутри курса:

• Три активные пилатес-тренировки в неделю для гармоничного развития всех групп мышц.
• Сессии соматики, которые можно выполнять перед сном для снятия мышечного напряжения и улучшения контроля над телом.
• Лекционный материал для глубокого понимания механики работы мышц.

Программа рассчитана на тех, кто хочет получить эстетический результат через регулярные, выверенные упражнения. К концу курса вы сформируете привычку к осознанному движению и укрепите глубокую мускулатуру корпуса.