О чём курс

Катя Мурзина подготовила марафон коротких тренировок по растяжке для новичков и тех, кто уже имеет базовую физическую подготовку. Программа рассчитана на людей с сидячим образом жизни: по словам автора, упражнения помогают снять зажимы в теле, избавиться от болей в спине, выровнять осанку и походку.

Материал подойдёт тем, кто хочет с нуля освоить шпагат, развить природную гибкость и приучить тело к регулярным физическим нагрузкам без длительных занятий в зале.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Складчина создана 27 апреля 2023 г.

Теги курса

Проблемы
5 990 ₽