Тренируем мышцы тазового дна. Восстановление позвоночника шаг за шагом

Name: Тренируем мышцы тазового дна. Восстановление позвоночника шаг за шагом
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 83 участника

АМ Автор Алёна Мордовина

О чём курс

Вам больше не нужно мириться с дискомфортом, болями в спине или последствиями родов — здесь собраны конкретные упражнения для самостоятельного восстановления здоровья органов малого таза и позвоночника. Внутри разбирается гимнастика для интимных мышц, которая помогает предотвратить опущение внутренних органов, справиться с подтеканием мочи и варикозом малого таза. Помимо физических упражнений, автор объясняет, как психосоматические реакции влияют на боли в спине и какие ежедневные бытовые привычки помогут сохранить гибкость и молодость позвоночника без помощи специалистов.

Программа обучения

Вебинар 1: Тренируем мышцы тазового дна
- Гимнастика для интимных мышц (восстановление после родов, улучшение сексуальной жизни)
- Профилактика опущения внутренних органов
- Работа с подтеканием мочи, варикозом и воспалительными процессами
Вебинар 2: Восстановление позвоночника шаг за шагом
- Причины болей в спине и механические повреждения позвоночника
- Психосоматика: связь отрицательных эмоций и болезней
- Комплекс упражнений для быстрого снятия боли
- Практические советы по сохранению здоровья позвоночника в быту

Складчина создана 21 декабря 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

T tanet 15 февраля 2019 г.

Достоинства: Плюсы — в каждом уроке. Зачем перечислять?

Недостатки: Материал еще находится в процессе изучения, поэтому дать оценку содержанию пока невозможно.

Э эйвон 20 января 2019 г.

Достоинства: Очень интересный автор, приятный, позитивный, умница и красавица. Рассказывает с пониманием темы. Понравились оба вебинара. Рекомендую.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».