Осанка: в поисках центра. Продвинутый подход

5,0 104 участника

О чём курс

Боль в спине, сутулость и быстрая утомляемость часто связаны не с нехваткой упражнений, а с некорректной работой нервной системы. Здесь разбирают нейрофизиологические аспекты управления телом, чтобы вернуть позвоночнику естественное положение через работу с сигналами мозга и постуральными мышцами. Программа ориентирована на тех, кто хочет перейти от стандартного фитнеса к глубокому пониманию биомеханики и научиться выстраивать вертикаль тела без изнурительных тренировок. Итогом станет навык контроля над собственным положением в пространстве и устранение мышечных компенсаций, мешающих здоровой осанке.

Программа обучения

  • Урок 1
  • Урок 2
  • Урок 3
  • Урок 4
  • Урок 5
  • Урок 6
  • Методические материалы
Складчина создана 8 июля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 12

АД Алихан Джиоев Все материалы
118 ₽ 4 500 ₽