Точка Жизни: Грудной отдел

Name: Точка Жизни: Грудной отдел
Price: 998 RUB
Availability: InStock

25 участников

О чём курс

Восстановите подвижность грудной клетки и избавьтесь от боли в области лопаток с помощью системы упражнений, направленных на работу с диафрагмой и фасциями. Автор методики — врач с 40-летним стажем — объясняет, как мышечные зажимы и неправильное дыхание провоцируют одышку, панические атаки и хроническую усталость.

В основе программы — проработка грудного отдела, межреберных мышц и диафрагмы. Вы научитесь переключаться с поверхностного дыхания на глубокое, снимать перегрузку с трапециевидной мышцы и восстанавливать правильную осанку. Курс включает теоретическую базу по анатомии, пошаговые видеокомплексы и дополнительные техники для реабилитации после простудных заболеваний.

Программа обучения

Модуль 1. Теория + Триггерные точки:
- Введение в анатомию грудного отдела
- Дифференциация болей в сердце и невралгии
- Анализ ошибок дыхания: подъем плеч и перегрузка шеи
- Функции диафрагмы и связь с состоянием живота
- Техника «перекатывания воздуха»
- Мини-зарядка от мышечных зажимов (4 упражнения)
- Причины формирования мышечного «панциря»
- Проработка грудной и трапециевидной мышц
- Взаимосвязь грудной клетки, шеи и панических атак
Модуль 2. Практика: видеокомплексы упражнений:
- Комплекс для раскрытия ребер и подвижности грудной клетки
- Упражнения для межреберных мышц и фасций
- Техники расслабления диафрагмы
- Практика для проработки трапециевидной мышцы и межлопаточной зоны
- Дыхательные комплексы для стабилизации ритма и снижения тревожности
- Использование дополнительного инвентаря: ремень, резинка, мяч
Дополнительные материалы:
- Техника баночного массажа (теория и практика)
- Метод отхождения мокроты для детей и взрослых
- Комплекс для восстановления после бронхолегочных заболеваний

Складчина создана 20 марта 2026 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

ИО Ирина Очеретина Все материалы

Точка жизни: Здоровая поясница 940 ₽ 11 990 ₽ −92%

Точка жизни: здоровые руки 211 ₽ 11 990 ₽ −98%

Точка жизни: Здоровая шея 370 ₽ 11 990 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 998 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».