Тренировки для здоровья стоп и суставов ног

Ваши стопы — это фундамент, от состояния которого зависят здоровье коленей, таза и даже осанка всего тела. Этот комплекс упражнений, по словам автора, помогает избавиться от хронической тяжести в ногах, уменьшить выраженность плоскостопия и остановить развитие «косточки» на большом пальце.

Внутри курса собраны техники МФР, пилатеса и оздоровительной гимнастики, которые в комплексе решают несколько задач:

• Как считает автор, они снимают отечность и напряжение через лимфодренажные техники и работу с фасциями.
• Автор уверяет, что они возвращают подвижность суставам: от голеностопа до тазобедренного отдела.
• Автор обещает, что они активируют мышцы ягодиц и бедер через правильную опору и выстраивание походки.
• По словам автора, они помогают снизить риск варикозного расширения вен за счет улучшения кровотока.

Программа подходит тем, кто страдает от быстрой утомляемости ног или хочет скорректировать привычки движения. Результатом регулярных тренировок, как считает автор, станет уверенная походка, легкость в ногах к концу дня и более правильная работа суставов в повседневной жизни.