Силовые тренировки в сочетании с МФР и пилатесом помогут избавиться от болей в суставах и отеков, добиваясь при этом видимого рельефа ягодиц без изнурительных нагрузок. Вместо классического фитнеса «через боль» здесь используется принцип прогрессии и периодизации, который позволяет бережно проработать целевые группы мышц. Программа включает силовые нагрузки, упражнения для тонуса тазового дна, а также дыхательные и неврологические практики. Курс ориентирован на тех, кто хочет получить упругие округлые формы и улучшить осанку, не травмируя колени и поясницу.
Тренировки по абонементу: Январь 2023 80 ₽ 1 490 ₽ −95%
Пилатес от вальгусных коленей и вальгусных стоп 80 ₽ 490 ₽ −84%
Сборник сенсорных упражнений для активации мозга 80 ₽ 590 ₽ −86%
Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта 80 ₽ 490 ₽ −84%
Трезвый ум 156 ₽ 3 690 ₽ −96%
Оздоровительная для расслабления шеи и плеч 80 ₽ 490 ₽ −84%
Силовая на все тело с элементами йоги 112 ₽ 490 ₽ −77%З Здоровая спина и шея 80 ₽ 2 500 ₽ −97%
Пилатес с элементами МФР от боли в пояснице 80 ₽ 500 ₽ −84%
Пилатес с мячом для улучшения внешнего вида и состояния бедер 80 ₽ 500 ₽ −84%
Пилатес с акцентом на ликвидацию жировых отложений над коленями и улучшение лимфотока 80 ₽ 490 ₽ −84%
Здоровые стопы 182 ₽ 2 900 ₽ −94%
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Можно купить 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Предзаказ 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 