CardiCore. Сильный пресс и стройная талия

5,0 77 участников

О чём курс

Вам нужен эффективный способ избавиться от лишнего жира на талии и укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник и внутренние органы, без скучных стандартных тренировок. Методика объединяет гибридный кардиотренинг и комплекс упражнений на мышцы кора, что позволяет одновременно развивать сердечную выносливость и формировать атлетичную фигуру.

Внутри разобраны:

  • 30 специализированных упражнений, направленных на глубокие мышцы кора, которые обычно игнорируются в классических программах.
  • 6 авторских методик кардиотренинга для жиросжигания и повышения выносливости.
  • 10 упражнений баллистического типа для эффективного развития гибкости.

Материал оформлен в виде иллюстрированного PDF-руководства объемом 51 страница. Изучение методики поможет улучшить осанку, избавиться от болей в спине, укрепить суставы и повысить общую физическую силу организма.

Программа обучения

  • Введение в концепцию CardiCore
  • Анатомия и функции мышц кора
  • Блок упражнений на мышцы кора (30 упражнений с иллюстрациями)
  • Методики кардиотренинга (6 разновидностей)
  • Комплекс упражнений на гибкость (10 упражнений)
  • Инструкция по применению и планированию тренировок
Складчина создана 21 марта 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы
88 ₽ 2 000 ₽