Складчина Каталог
Мои курсы

Тренировки по абонементу. Сентябрь

5,0 139 участников
ВБ Автор Виктория Боровская Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Силовые и функциональные тренировки дополняются неврологическими практиками для настройки связи «мозг-тело», что, как обещает автор, позволяет улучшить качество движений и сделать тренировки более продуктивными. В основе программы, по словам автора, лежит подход от улучшения зрения, баланса и работы стоп до стабилизации поясницы и коррекции осанки.

Ключевые особенности:

  • Неврологический фокус: работа с островковой долей мозга для контроля пищевого поведения и предотвращения переедания.
  • Работа с паттернами, как уверяет автор, восстанавливает естественный алгоритм походки и техники бега для эффективного включения ягодиц и мышц кора.
  • Функциональное движение: упражнения в трех плоскостях для оздоровления суставов и позвоночника.
  • Коррекция осанки, по словам автора, устраняет последствия сидячего образа жизни («компьютерная шея», сутулость) через дыхательные практики и активацию глубоких мышечных цепей.

Программа подходит тем, кто хочет не просто нагрузить мышцы, но и оптимизировать работу нервной системы для избавления от болей, улучшения координации и достижения подтянутого силуэта.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Точной программы нет.
    • Примерный план включает:
    • Силовые и функциональные тренировки на все группы мышц.
    • Неврологические практики для улучшения работы зрения, дыхания и вестибулярного аппарата.
    • Упражнения для мобильности стоп и голеностопных суставов.
    • Коррекция паттерна походки для включения ягодичных мышц.
    • Работа с островковой долей мозга для нормализации пищевого поведения.
Складчина создана 21 августа 2021 г. · описание обновлено 31 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Коррекция телаФитнес

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
Марафон Тазовое дно Марафон Тазовое дно 102 ₽ 1 900 ₽ −95%FitSpoКлуб. Снимите это немедленно! FitSpoКлуб. Снимите это немедленно! 178 ₽ 1 490 ₽ −88%Антистресс-дыхание для восстановления сил и налаживания контакта со своим телом Антистресс-дыхание для восстановления сил и налаживания контакта со своим телом 80 ₽ 490 ₽ −84%Неврологическая тренировка для лобных долей Неврологическая тренировка для лобных долей 80 ₽ 490 ₽ −84%Рецепты стройности. Часть 3 Рецепты стройности. Часть 3 80 ₽ 590 ₽ −86%Здоровая стопа Здоровая стопа 80 ₽ 490 ₽ −84%МФР. Курс самомассажа для улучшения качества тела, движения и здоровья МФР. Курс самомассажа для улучшения качества тела, движения и здоровья 148 ₽ 3 900 ₽ −96%Тренировки по абонементу. Июнь Тренировки по абонементу. Июнь 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Тренировки по абонементу: Август 2022 Тренировки по абонементу: Август 2022 80 ₽ 1 490 ₽ −95%Тренировки по абонементу: Апрель 2023 Тренировки по абонементу: Апрель 2023 96 ₽ 1 490 ₽ −94%Безгантелье Безгантелье 788 ₽ 2 900 ₽ −73%Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых 80 ₽ 490 ₽ −84%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 700 ₽