МФР. Курс самомассажа для улучшения качества тела, движения и здоровья

Скованность в теле, хроническая отечность и «деревянные» мышцы часто являются следствием мышечных спазмов, которые невозможно убрать обычными диетами. Этот курс предлагает технику МФР — миофасциального релиза — для снятия болевых триггерных точек и восстановления лимфотока.

Внутри разбираются методики воздействия через неврологию и осознанное движение, которые помогают:

• уменьшить проявления целлюлита и дряблости тканей за счет улучшения лимфодренажа;
• исправить осанку (развернуть плечи, убрать холку, снять гиперлордоз);
• восстановить подвижность суставов и убрать привычные боли в пояснице, шее и между лопатками;
• наладить нейромышечную связь, делая движения более точными и грациозными.

Курс подходит тем, кто хочет избавиться от дискомфорта в теле, вернуть легкость походки и повысить эффективность своих обычных тренировок.