FitSpoКлуб. Снимите это немедленно!
О чём курс
Лишние отеки, тяжесть в теле и усталость можно убрать с помощью тренировок, не требующих полноценного спортзала. Программа построена вокруг мобильности и функциональности: для занятий достаточно веса собственного тела или одной гантели, что позволяет тренироваться в отпуске, на даче или дома. В основе лежит комплексный подход, объединяющий элементы пилатеса, йоги, силовых нагрузок и нейрофитнеса. Вы научитесь работать с телом так, чтобы снимать мышечное напряжение и избавляться от отечности, не перегружая психику и суставы. По итогам месяца вы улучшите осанку, повысите общий тонус организма и сформируете привычку к регулярной физической активности без изнурительных походов в зал.
Программа обучения
- Тренировочный план на июнь 2025 года:
- Силовые тренировки с собственным весом или одной гантелью
- Комплексы упражнений в стиле пилатес и йога
- Функциональные тренировки по методам неврологического фитнеса
- Кардио-нагрузки умеренной интенсивности
- Сессии на растяжку и мобильность
- Медитативные практики для восстановления и работы с психоэмоциональным состоянием
Теги курса
Другие материалы автора 12
ВБ Виктория Боровская Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».