FitSpoКлуб. Снимите это немедленно!

Лишние отеки, тяжесть в теле и усталость, как утверждает автор, можно убрать с помощью тренировок, не требующих полноценного спортзала. Программа построена вокруг мобильности и функциональности: для занятий достаточно веса собственного тела или одной гантели, что позволяет тренироваться в отпуске, на даче или дома. В основе лежит комплексный подход, объединяющий элементы пилатеса, йоги, силовых нагрузок и нейрофитнеса. Автор обещает, что вы научитесь работать с телом так, чтобы снимать мышечное напряжение и избавляться от отечности, не перегружая психику и суставы. По словам автора, по итогам месяца вы улучшите осанку, повысите общий тонус организма и сформируете привычку к регулярной физической активности без изнурительных походов в зал.