Mindfulness: возвращение в тело + Гайд: Как разговаривать с собой

Верните себе состояние внутреннего равновесия и контакт с собственным телом через глубокую проработку эмоционального фона. Материал помогает справиться с избыточной тревогой, бессонницей и перегрузками, когда необходимо быстро восстановить работоспособность и ясность мыслей.

В основе курса — 40-минутная аудиомедитация, сопровождаемая специально подобранным музыкальным оформлением для глубокого погружения. Дополнительный PDF-гайд из 17 пунктов содержит практические сценарии для выстраивания конструктивного внутреннего диалога и формирования бережного отношения к самому себе.