Курс по растяжке стоп

Name: Курс по растяжке стоп
Price: 128 RUB
Availability: InStock

49 участников

О чём курс

Ваши стопы могут выглядеть эстетично, как у профессиональных гимнасток, если уделить внимание проработке их мельчайших мышц и подвижности голеностопа. В основе курса — 100 упражнений, распределенных по 8 тренировкам длительностью от 45 до 65 минут. 7 занятий подходят для любого уровня подготовки, где для каждого упражнения предложены как облегченные, так и усложненные вариации. Финальная, 8-я тренировка, доступна только после освоения базы предыдущих уроков. Результатом регулярных занятий станет укрепление связочного аппарата, тонус мышц ног и красивая линия стопы.

Программа обучения

Тренировка 1: Основы и адаптация стоп
Тренировка 2: Увеличение диапазона движений
Тренировка 3: Работа с мелкими мышцами стоп
Тренировка 4: Укрепление связочного аппарата
Тренировка 5: Формирование линии стопы
Тренировка 6: Укрепление мышц ног
Тренировка 7: Работа над гибкостью голеностопа
Тренировка 8: Продвинутый уровень (доступен после прохождения 1-7 уроков)

Складчина создана 21 сентября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 1

S shpagat.team Все материалы

Разбор ошибок в растяжке. Как тренироваться дома правильно 80 ₽ 300 ₽ −73%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 128 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».