Гибкая спина за 3 недели

Name: Гибкая спина за 3 недели
Price: 144 RUB
Availability: InStock

66 участников

О чём курс

Избавьтесь от скованности и зажимов в шее, пояснице и лопатках всего за 21 день тренировок. Программа ориентирована на людей, которые хотят исправить осанку и вернуть подвижность суставам, но не имеют возможности регулярно посещать спортивные залы.

Внутри курса разбираются упражнения для коррекции сутулости и снятия мышечных блоков. Материалы включают ежедневные короткие комплексы, утренние зарядки и полноценные тренировки, которые всегда доступны в вашем телефоне. Уровень нагрузки варьируется от 3-минутных упражнений до 60-минутных полноценных занятий.

К концу курса вы сможете выровнять плечевой пояс, увеличить пластичность тела и устранить дискомфорт в области таза и спины.

Программа обучения

Ежедневные тренировки (3-5 минут)
Утренняя зарядка (20 минут, еженедельно)
Большие тренировочные сессии (40-60 минут, 2 раза в неделю)

Складчина создана 14 января 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АТ Анжелика Тесёлкина Все материалы

С Суставы. Сколиоз. Остеохондроз. Терпеть нельзя лечить 80 ₽ 650 ₽ −88%

Как научиться легкой походке, получить подтянутые ягодицы и здоровые стопы за 2 часа в любом возрасте 40 ₽ 599 ₽ −93%С Спина балерины 158 ₽ 15 900 ₽ −99%

Здоровые стопы и легкие ноги 116 ₽ 4 990 ₽ −98%

Подтянутые руки и царские плечи 154 ₽ 4 990 ₽ −97%

Волшебный ролл 82 ₽ 2 999 ₽ −97%С Спина балерины. Тазовое дно 918 ₽ 12 900 ₽ −93%

Красивая осанка и здоровый позвоночник за 3 дня 80 ₽ 499 ₽ −84%

Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна 80 ₽ 990 ₽ −92%

Онлайн-клуб Тренировки 100% 1 439 ₽ 1 990 ₽ −28%К Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней 88 ₽ 2 990 ₽ −97%С Стоп Отёки 210 ₽ 3 490 ₽ −94%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 144 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».