Моя новая осанка 2.0

Name: Моя новая осанка 2.0
Price: 1451 RUB
Availability: PreOrder

16 участников

АТ Автор Анжелика Тесёлкина Школа IDanceBallet

О чём курс

Продвинутая программа для выпускниц курсов «Спина балерины» и «Моя новая осанка», направленная на формирование «умного тела» через балетные техники. Тренинг фокусируется на глубокой проработке мышечного корсета, коррекции осанки и повышении мобильности суставов с использованием МФР-валика и специализированных силовых упражнений.

Программа обучения

Модуль 1. Скульптурные ноги и красивые ягодицы (30 дней): развитие гибкости стоп, силы подъема и проработка мышц бедер.
Модуль 2. Железные мышцы (30 дней): усиление нагрузки для формирования выносливости и устойчивой осанки.
Модуль 3. Идеальный баланс (30 дней): развитие гибкости, растяжка связок и увеличение мобильности суставов.
Дополнительные уроки "Насмотренный зритель": основы балетной критики, анализ постановок, взаимосвязь музыки и движения.
Специальный модуль "Азбука балета": видео-гид с методическими инструкциями по выполнению упражнений.
Специальный модуль "Три грации": разучивание танцевальных композиций (адажио, вариация из "Коппелии", испанский танец).
Мастер-класс "Волшебный ролл": работа с фасциями и триггерными точками с помощью рельефного валика.
Тренинг "Продольный шпагат без боли и травм": проработка тазобедренных суставов и снятие мышечных спазмов.

Складчина создана 15 июля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АТ Анжелика Тесёлкина Все материалы

Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа 80 ₽ 990 ₽ −92%

Зарядки с результатом 3 136 ₽ 16 990 ₽ −82%

Тело в тонусе за 83 дня 539 ₽ 11 990 ₽ −96%

Привычка не сутулиться 398 ₽ 9 990 ₽ −96%

Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна 80 ₽ 990 ₽ −92%

Система оздоровления тазового дна и женского интимного здоровья 199 ₽ 12 990 ₽ −98%П Постепенное восстановление после болезни 80 ₽ 1 499 ₽ −95%С Спина балерины. Тазовое дно 918 ₽ 12 900 ₽ −93%С Суставы. Сколиоз. Остеохондроз. Терпеть нельзя лечить 80 ₽ 650 ₽ −88%

Привычка быть Королевой 396 ₽ 11 990 ₽ −97%С Спина балерины 158 ₽ 15 900 ₽ −99%

Гибкая спина за 3 недели 144 ₽ 3 490 ₽ −96%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 21 900 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.