Strip-dance: уроки сексуального танца

Name: Strip-dance: уроки сексуального танца
Price: 200 RUB
Availability: OutOfStock

13 участников

О чём курс

Раскройте свою природную грацию и научитесь двигаться уверенно, превращая танец в инструмент самовыражения. Программа построена на трех столпах: детальной проработке пластики, освоении танцевальных связок разной сложности и регулярной растяжке для улучшения гибкости. Вы пройдете путь от базовых движений и волн телом до полноценных хореографических постановок, которые можно исполнять как на каблуках, так и без них. Материал адаптирован для начинающих и не требует специальной физической подготовки.

Программа обучения

Раздел 1: Разминка в стиле strip-dance
- Техника волн в различных вариациях
- Плавные движения и прогибы
- Упражнения для тонуса мышц и коррекции фигуры
Раздел 2: Обучение танцам
- Разбор базовых элементов и движений
- Разучивание танца (легкий уровень сложности)
- Разучивание танца (средний уровень сложности)
- Разучивание танца (сложный уровень)
- Отработка связок под счет и музыку
Раздел 3: Растяжка
- Комплекс упражнений от легкого к сложному
- Упражнения для развития гибкости спины
- Подготовка к шпагату