Ш
80 ₽ 1 990 ₽ −96%
Идеальный шпагат за 30 дней
Создан: 5 ноября 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
За 30 дней вы сможете безопасно подготовить связки и мышцы к выполнению продольного или поперечного шпагата. Программа фокусируется на регулярном растяжении основных мышечных групп, отвечающих за амплитуду движений в тазобедренных суставах, и технике выполнения упражнений для минимизации риска травм. По итогам месяца вы увеличите гибкость тела и освоите упражнения, которые можно использовать для поддержания физической формы в будущем.
D
djnagval
3 января 2016 г. Достоинства
Прекрасная тренировка, тренер и качество видео на высоте.
Недостатки
Отсутствие минусов — тоже результат
F
Far East
24 декабря 2015 г. Достоинства
Продукт интересен для всей семьи, каждый смог подобрать упражнения по душе. Все остались довольны.
Недостатки
Автор пытался найти минусы, но курс оказался сильнее
M
maxvelrich
16 ноября 2015 г. Достоинства
Материал понравился.
Недостатки
Без нареканий. Абсолютно
Н
Николай1965
14 ноября 2015 г. Достоинства
Качественное и познавательное видео. Несмотря на немалый опыт, в упражнениях на пресс удалось встретить несколько интересных движений.
Недостатки
Полный порядок. Двигаемся дальше
Ещё интересные курсы
Р
80 ₽ 2 530 ₽ −97%
Раскрытие грудной клетки: открытие истинного пути
Марина Быченко
80 ₽ 290 ₽ −72%
Марафон «Деревянный Буратино или Гибкая кошечка»
Светлана ГринИ
212 ₽ 2 990 ₽ −93%
Интенсив "Всё тело. Практика"
Оксана Килина
114 ₽ 1 590 ₽ −93%
Эластичность фасциальной ткани
Александра Кибзий
86 ₽ 990 ₽ −91%
Марафон по растяжке всего тела, осанке и здоровой спине, шпагату
Игорь Ковалёв, Владислав Петренко
600 ₽
Комплект домашних тренировок без инвентаря
Ангелина Крылова
Предзаказ13 053 ₽ 21 900 ₽ −40%
Инструктор по растяжке/стретчингу
Педагогический колледж фитнеса
108 ₽ 490 ₽ −78%
Силовая жиросжигающая на все тело с элементами МФР
Дарья Есипова
210 ₽ 3 000 ₽ −93%
Психосоматика миофасциальных меридианов: Спиральная линия
Лидия Лаврукович
460 ₽ 24 500 ₽ −98%