Комплект домашних тренировок без инвентаря

Name: Комплект домашних тренировок без инвентаря
Price: 600 RUB
Availability: InStock

4 участника

О чём курс

Вам нужен эффективный фитнес-план, для которого не потребуется покупка гантелей, ковриков или абонемента в зал. Здесь собраны 9 видео-тренировок длительностью 30–40 минут, которые можно выполнять в любом месте — от гостиной до парка. Помимо силовых упражнений, программа включает кардио-сессию, комплекс на растяжку и урок по миофасциальному релизу мышц ног и ягодиц. Тренировки адаптируются под ваш текущий уровень физической подготовки, а формат «повторяй за тренером» позволяет сразу приступить к занятиям без сложного теоретического погружения.

Программа обучения

Тренировочный план на месяц с адаптацией под уровень подготовки
9 видео-тренировок на все группы мышц (30-40 минут, включают таймер и разбор техники)
1 кардио-тренировка для дома
1 комплекс на растяжку (заминка)
1 урок по МФР (миофасциальный релиз) мышц ног и ягодиц
Блок по принципам эффективных тренировок

Складчина создана 18 марта 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

АК Ангелина Крылова Все материалы

Комплект домашних тренировок с фитнес-резинками и без 192 ₽ 690 ₽ −72%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 600 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».