Э
274 ₽ 4 300 ₽ −94%
Шпагат за 60 дней
Создан: 22 января 2016 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
За 60 дней вы поэтапно увеличите амплитуду движений тазобедренных суставов и проработаете гибкость мышц ног, чтобы сесть на шпагат. Материал сфокусирован на безопасном растяжении связок и мышц: от подготовки суставов до интенсивного стретчинга, который способствует улучшению тонуса ног и подвижности таза. Программа подходит для тех, кто хочет улучшить физическую форму, снять мышечное напряжение и развить гибкость тела.
S
skalper
1 апреля 2016 г. Достоинства
Материал фундаментальный, требует проверки временем и ежедневной кропотливой работы.
Недостатки
Минусы отсутствуют. Занавес
S
sulamif
10 марта 2016 г. Достоинства
Продуманная программа на 2 месяца с ежедневным расписанием упражнений. Автор подробно объясняет технику каждого движения, мотивирует и заряжает позитивом. Помимо тренировки на шпагат, комплекс отлично прорабатывает пресс и спину.
Недостатки
Автор не оставил ни одного минуса. И мы ему верим
A
artwo-deetwo
26 февраля 2016 г. Достоинства
Забавный метод.
Недостатки
Автор искал минусы как иголку в стоге сена. Не нашёл
T
Toxich
24 февраля 2016 г. Достоинства
Очень хороший и качественный курс. Всё подробно расписано, к каждому действию дается описание и указания по расстановке акцентов, при необходимости всё подкреплено видео. Материалы сделаны лаконично, без воды. В конце дан чёткий пошаговый алгоритм с детализацией по неделям. Рекомендую.
Недостатки
Критика закрыта на ремонт. Минусов нет
S
Sarcher
22 февраля 2016 г. Достоинства
Курс выполнен очень качественно. К каждому упражнению прилагается подробное видео, также есть план тренировок, рассчитанный на 2 месяца.
Недостатки
Нет минусов — есть только курс и удовольствие
Ещё интересные курсы
80 ₽ 495 ₽ −84%
Виртуозное владение телом. Развитие гибкости и пластичности в любом возрасте
Стиль Кадочникова
90 ₽ 1 990 ₽ −95%
Шпагат за 30 дней 2.0
Дарья Мороз
198 ₽ 1 590 ₽ −88%
Здоровый позвоночник и пластичная шея
Татьяна МаркеловаВ
Предзаказ 1 450 ₽ 3 250 ₽ −55%
Восстановление мышц после тяжелого трудового дня. Как сохранять бодрость и подтянутое тело
Наталья СницарB
424 ₽ 3 238 ₽ −87%
Barre. Растяжка с элементами балета
Екатерина АкулинаФ
Предзаказ 1 479 ₽ 12 200 ₽ −88%
Фигура мечты
Екатерина Фёдорова
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Онлайн клуб - Июнь. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж
Ольга Дробышева
Предзаказ 4 500 ₽
РАЗБУДИ В СЕБЕ СИЛУ ЧЕМПИОНОВ. Онлайн-марафон
TOPSTRETCHING
250 ₽ 499 ₽ −50%
Гибкая душой и телом
Женя НикиМ
Предзаказ 672 ₽ 2 400 ₽ −72%
Меню для комфортного снижения веса Легкость Vesna
Мария Комиссарова
468 ₽ 7 500 ₽ −94%