Онлайн-марафон JanaFit 4.0
О чём курс
Айтым Жакупов и его команда подготовили 21-дневный онлайн-марафон JanaFit 4.0 с тренировками, меню и трекером отказа от вредных привычек. В программу входят девять тренировок с Айтымом, девять занятий растяжкой и три тренировки табата. Для участников составляют индивидуальное меню с учётом КБЖУ.
Вы получите уроки от нутрициолога, эндокринолога и психолога, поддержку кураторов и доступ к чату участников. На протяжении марафона доступен трекер отказа от вредных привычек; команда также подготовила уроки с экспертом по этой теме. Для одной тренировки табата автор заявляет объём в 10 000 шагов.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- 21 день тренировок, питания и дисциплины
- 9 тренировок с Айтымом
- 9 тренировок по растяжке, твоя легкость и уверенность в себе
- 3 табата тренировки, где ты сделаешь 10 000 шагов за одну тренировку
- Индивидуальное меню с учетом КБЖУ
- Уроки от команды экспертов: нутрициолога, эндокринолога и психолога
- Поддержка кураторов
- Чат с командой единомышленников
- Трекер отказа от вредных привычек
- Уроки с экспертом по отказу от вредных привычек
Теги курса
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.