Складчина Каталог
Мои курсы

Моя новая осанка за 2 дня в любом возрасте

5,0 69 участников
АТ Автор Анжелика Тесёлкина

О чём курс

Два дня интенсивной работы помогут пересобрать осанку с нуля по принципу «умного тела», чтобы сутулость стала физически неудобной. Вы научитесь выпрямлять позвоночник через активацию трех ключевых точек осанки, снимать мышечные зажимы в шейном, грудном и поясничном отделах, а также избавляться от телесных блоков в тазовой области.

Программа фокусируется на коррекции естественного положения тела, что позволяет подтянуть живот и ягодицы без изнурительных тренировок, убрать второй подбородок, «брыли» и разгладить кольца на шее. Вы разберете причины деформации стоп, Х- и О-образных ног, а также освоите принципы легкой походки и грациозности.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Выстраивание осанки по принципу «умного тела»
  • Активация 3-х точек осанки для выпрямления позвоночника
  • Снятие зажимов в спине, пояснице, грудном и шейном отделах, лопатках и тазовых блоках
  • Безопасные принципы укрепления пресса
  • Коррекция живота и ягодиц через работу с осанкой
  • Устранение причин Х- и О-образных ног и плоскостопия
  • Связь осанки и эстетики лица (второй подбородок, брыли, складки на декольте)
  • Принципы легкой походки и грациозности
  • Бонус 1: Видео-лайфхак «5 самых вредных мифов об осанке»
  • Бонус 2: Видео-урок «Как снять напряжение и зажимы в теле за 5 минут»
Складчина создана 15 мая 2022 г.

Теги курса

Навыки
Коррекция осанкиУкрепление спины
Проблемы
СутулостьПлохая осанка

Другие материалы автора 12

АТ Анжелика Тесёлкина Все материалы
Как научиться легкой походке, получить подтянутые ягодицы и здоровые стопы за 2 часа в любом возрасте Как научиться легкой походке, получить подтянутые ягодицы и здоровые стопы за 2 часа в любом возрасте 40 ₽ 599 ₽ −93%Онлайн-клуб Тренировки 100% Онлайн-клуб Тренировки 100% 1 439 ₽ 1 990 ₽ −28%Тело в тонусе за 83 дня Тело в тонусе за 83 дня 4 849 ₽ 11 990 ₽ −60%С Суставы. Сколиоз. Остеохондроз. Терпеть нельзя лечить 80 ₽ 650 ₽ −88%Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа 80 ₽ 499 ₽ −84%Здоровая спина у женщин Здоровая спина у женщин 1 300 ₽ 21 900 ₽ −94%К Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней 88 ₽ 2 990 ₽ −97%Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна 80 ₽ 990 ₽ −92%Моя новая осанка - создайте здоровую и красивую осанку за 12 недель Моя новая осанка - создайте здоровую и красивую осанку за 12 недель 1 380 ₽ 14 900 ₽ −91%Привычка быть Королевой Привычка быть Королевой 396 ₽ 11 990 ₽ −97%П Постепенное восстановление после болезни 80 ₽ 1 499 ₽ −95%Привычка не сутулиться Привычка не сутулиться 398 ₽ 9 990 ₽ −96%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 499 ₽