Здоровая поясница

Name: Здоровая поясница
Price: 200 RUB
Availability: InStock

23 участника

ГТ Автор Георгий Темичев Школа Rehab.Yoga

О чём курс

Избавьтесь от боли в пояснице и восстановите контроль над движениями спины с помощью методики реабилитолога Георгия Темичева. Вы перестанете бояться резких движений и случайных рывков благодаря системе, которая последовательно тренирует стабильность, мобильность и двигательный контроль.

Программа построена как прогрессия: от базовых упражнений к сложным динамическим нагрузкам. Обучение разделено на три уровня, переход между которыми возможен только при полном отсутствии болевых ощущений во время тренировок. Материал будет полезен тем, кто хочет укрепить спину после травм или снять хроническое напряжение. Курс противопоказан при острой, легко провоцируемой боли и требует консультации невролога в случае нарастания неприятных симптомов.

Программа обучения

Урок 1: Базовый уровень стабильности и мобильности (рекомендуемое освоение 3 недели)
Урок 2: Развитие двигательного контроля (переход после безболезненного освоения первого урока)
Урок 3: Продвинутые упражнения и сложные движения (работа с быстрыми сокращениями, закрепление результата)

Складчина создана 23 сентября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 9

ГТ Георгий Темичев Все материалы

П Про Боль #2 3 242 ₽ 7 000 ₽ −54%З Здоровая шея 500 ₽ 3 500 ₽ −86%Ш Шейный отдел. Головная боль 314 ₽ 7 000 ₽ −96%

Объяснение боли 2 389 ₽ 20 000 ₽ −88%

Марафон «Поясница» 536 ₽ 2 500 ₽ −79%Д Двигательный контроль и обучение 1 046 ₽ 13 000 ₽ −92%

Плечевой сустав 648 ₽ 5 500 ₽ −88%К Коленный сустав 484 ₽ 6 000 ₽ −92%В Вебинар. Поясница 638 ₽ 6 000 ₽ −89%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 200 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».