Шпагат за 5 минут. Растяжка при сколиозе с изменением позно-тонических реакций

Name: Шпагат за 5 минут. Растяжка при сколиозе с изменением позно-тонических реакций
Price: 674 RUB
Availability: InStock

6 участников

ИМ Автор Игорь Манохин

О чём курс

Вам нужен эффективный способ сесть на шпагат, учитывая особенности строения позвоночника и наличие сколиоза. Внутри разбираются техники растяжки, которые сочетают подготовку к продольному и поперечному шпагату с упражнениями для коррекции позно-тонических реакций.

Автор разбирает связь между деформациями грудной клетки (врожденная воронкообразная патология) и нарушениями осанки, влияющими на мобильность суставов.
Даются практические рекомендации по выполнению продольного и поперечного шпагата при наличии возрастных или врожденных ограничений костно-мышечного аппарата.
Материал адаптирован для тех, кому сложно выполнять классические упражнения из-за болей или ограничений в позвоночнике.

В результате вы получите протокол упражнений для безопасного увеличения амплитуды движений в тазобедренных суставах с учетом состояния вашего позвоночника.

Программа обучения

Введение: воронкообразная грудная клетка и её связь со сколиозом
Классификация деформаций грудной клетки и их влияние на осанку
Понятия продольного и поперечного шпагата: техника выполнения
Причины ограничений при выполнении шпагата: врожденные патологии и дегенеративные изменения
Практический комплекс упражнений на растяжку с изменением позно-тонических реакций
Методические рекомендации для безопасного освоения шпагата

Складчина создана 1 апреля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ИМ Игорь Манохин Все материалы

Боль под лопаткой. Мышечная коррекция 300 ₽ 1 700 ₽ −82%

Перекос таза. Стабилизация 88 ₽ 1 000 ₽ −91%

Опущение внутренних органов. Гимнастика Манохина 134 ₽ 1 000 ₽ −87%

Как приседать правильно 86 ₽ 1 000 ₽ −91%

Реабилитация после родов 794 ₽ 1 000 ₽ −21%К Как научиться правильно ходить 80 ₽ 500 ₽ −84%

Продольный шпагат Шпагат без боли 0 ₽

Тазовое дно: создание двигательной модели старта 158 ₽ 1 000 ₽ −84%

Мышцы кора. Устраняем перекос в работе косых мышц живота 142 ₽ 1 000 ₽ −86%П Позно-тонические реакции — ключ к истинному движению и здоровью 80 ₽ 300 ₽ −73%

Наклон таза: Нарушение осанки. Универсальный комплекс 274 ₽ 1 000 ₽ −73%

Упражнения при сколиозе. Восстановление работы мышечных цепей 274 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 674 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».