Растяжка для начинающих. Full Body Light

Name: Растяжка для начинающих. Full Body Light
Price: 198 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 39 участников

АК Автор Анна Канюк

О чём курс

Измените осанку и контуры своего тела за один месяц регулярных тренировок — без изнурительных нагрузок и сложной подготовки. Программа построена на сочетании упражнений на растяжку и тонизирующую подкачку мышц, доступных даже тем, кто никогда не занимался спортом.

Внутри курса — план тренировок с частотой три раза в неделю, который помогает комплексно проработать мышцы спины, пресса, кора и ягодиц. Анна Канюк объясняет безопасную технику выполнения шпагата и дает рекомендации по питанию, чтобы закрепить результат.

В результате работы над собой вы получите улучшение осанки, более грациозную походку и общее ощущение легкости в теле.

Программа обучения

Тренировочный план (3 раза в неделю в течение 1 месяца)
- Упражнения на растяжку и шпагат
- Подкачка мышц спины, ягодиц, пресса и кора
- Практики по проработке осанки
Блок рекомендаций и советов по питанию

Складчина создана 23 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

АК Анна Канюк Все материалы

Растяжка для продолжающих. Full Body Pro 244 ₽ 2 900 ₽ −92%

DisCover — закрытый практикум. Ключи от всего (твоего) мира 2 346 ₽ 5 555 ₽ −58%

L lm777 19 мая 2020 г.

Достоинства: Материал стоит своих денег. Видео отличного качества. В курсе 5 разных разминок, которые можно использовать в качестве зарядки. Упражнения понятные, с пояснениями, и действенные.

Почему полный курс стоит всего 198 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».