Растяжка для начинающих. Full Body Light

Измените осанку и контуры своего тела за один месяц регулярных тренировок — без изнурительных нагрузок и сложной подготовки. Программа построена на сочетании упражнений на растяжку и тонизирующую подкачку мышц, доступных даже тем, кто никогда не занимался спортом.

Внутри курса — план тренировок с частотой три раза в неделю, который помогает комплексно проработать мышцы спины, пресса, кора и ягодиц. Анна Канюк объясняет безопасную технику выполнения шпагата и дает рекомендации по питанию, чтобы закрепить результат.

В результате работы над собой вы получите улучшение осанки, более грациозную походку и общее ощущение легкости в теле.