Складчина Каталог
Мои курсы

Мышцы кора. Устраняем перекос в работе косых мышц живота

25 участников
ИМ Автор Игорь Манохин

О чём курс

Сколиоз, остеохондроз и грыжи часто возникают из-за разного мышечного тонуса правой и левой сторон тела — этот материал предлагает конкретные методы коррекции такого дисбаланса. Вы узнаете, как выровнять работу косых мышц живота и восстановить связь между мышцами кора и конечностями для стабилизации таза и позвоночника. Внутри разбирается техника активации мышц верхнего плечевого пояса, включая грудные и дельтовидные мышцы. Это помогает не только улучшить осанку, но и снизить частоту головных болей, связанных с нарушением кровотока, а также облегчить состояние при межрёберной невралгии.

Программа обучения

  • Видео №1: Мышцы кора. Устраняем перекос в работе косых мышц живота (10:25 мин)
  • Видео №2: Сколиоз позвоночника. Остеохондроз. Спондилоартроз. Выравниваем мышечный тонус (3:03 мин)
  • Дополнительные материалы: Транскрипция (PDF)
Складчина создана 6 апреля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
ЛФК
Проблемы
Слабый прессБоли в спине

Другие материалы автора 12

ИМ Игорь Манохин Все материалы
Реабилитация после родов Реабилитация после родов 794 ₽ 1 000 ₽ −21%П Позно-тонические реакции — ключ к истинному движению и здоровью 80 ₽ 300 ₽ −73%Опущение внутренних органов. Гимнастика Манохина Опущение внутренних органов. Гимнастика Манохина 134 ₽ 1 000 ₽ −87%Перекос таза. Стабилизация Перекос таза. Стабилизация 88 ₽ 1 000 ₽ −91%Боль под лопаткой. Мышечная коррекция Боль под лопаткой. Мышечная коррекция 300 ₽ 1 700 ₽ −82%К Как научиться правильно ходить 80 ₽ 500 ₽ −84%Наклон таза: Нарушение осанки. Универсальный комплекс Наклон таза: Нарушение осанки. Универсальный комплекс 274 ₽ 1 000 ₽ −73%Шпагат за 5 минут. Растяжка при сколиозе с изменением позно-тонических реакций Шпагат за 5 минут. Растяжка при сколиозе с изменением позно-тонических реакций 674 ₽ Как приседать правильно Как приседать правильно 86 ₽ 1 000 ₽ −91%Тазовое дно: создание двигательной модели старта Тазовое дно: создание двигательной модели старта 158 ₽ 1 000 ₽ −84%Боль в спине. Стабилизация поясницы Боль в спине. Стабилизация поясницы 762 ₽ 1 400 ₽ −46%Продольный шпагат Шпагат без боли Продольный шпагат Шпагат без боли 0 ₽

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Ошибки при лечении сколиозов Можно купить
166 ₽ 800 ₽ −79%
Оплатили 18

Ошибки при лечении сколиозов

Егор Москалёв
Остеодокс интенсив: осанка, живот, отеки Можно купить
174 ₽ 4 995 ₽ −97%
Оплатили 74

Остеодокс интенсив: осанка, живот, отеки

Элла Новоселова
Программа тренировок: Рост мышечной массы Можно купить
300 ₽ 1 920 ₽ −84%
Оплатили 8

Программа тренировок: Рост мышечной массы

Влад Литвиненко
Интенсив Проблемные зоны Серия · 2 выпуска
95 ₽ 1 400 ₽ −93%
Оплатили 14

Интенсив Проблемные зоны

Алена Медведева
Восстановление легких и грудной клетки Предзаказ
356 ₽ 18 100 ₽ −98%
Оплатили 61

Восстановление легких и грудной клетки

5D Regeneration
Слинги в движении: качества фасции Можно купить
288 ₽ 3 590 ₽ −92%
Оплатили 33

Слинги в движении: качества фасции

Алёна Решетова
Йога-терапия системы дыхания Можно купить
252 ₽ 2 690 ₽ −91%
Оплатили 28

Йога-терапия системы дыхания

Вячеслав Гуцалюк
Пилатес при работе с внутренними органами: знакомство с топографией внутренних органов и полостей тела Предзаказ
150 ₽ 3 500 ₽ −96%

Пилатес при работе с внутренними органами: знакомство с топографией внутренних органов и полостей тела

Анна Селиверстова
142 ₽ 1 000 ₽