Складчина Каталог
Мои курсы

Зарядки

16 участников
АМ Автор Алена Медведева

О чём курс

Избавьтесь от утренней скованности и отеков с помощью коротких тренировок, которые не требуют дополнительного инвентаря. Программа основана на серии ежедневных разминок длительностью до 20 минут, направленных на проработку ключевых зон тела. За неделю выполнения упражнений вы улучшите гибкость позвоночника, снизите болевые ощущения в спине и приведете мышцы в тонус. Интенсив подходит как для утренней активности, так и для использования в любое время суток в качестве коррекционного комплекса.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • 6 ежедневных зарядок-тренировок
  • 1 прямой эфир «Вопрос-ответ»
Складчина создана 1 апреля 2024 г.

Теги курса

Навыки
ФитнесУтренняя зарядка

Другие материалы автора 12

АМ Алена Медведева Все материалы
Т Тазовое дно 240 ₽ 1 200 ₽ −80%Летний интенсив Летний интенсив 224 ₽ 1 000 ₽ −78%Самостоятельность Самостоятельность 180 ₽ 1 000 ₽ −82%Мышцы тазового дня Мышцы тазового дня 210 ₽ 1 400 ₽ −85%Интенсив Спина, колени и стопы Интенсив Спина, колени и стопы 120 ₽ 1 200 ₽ −90%Интенсив против отёков «Сливайся» Интенсив против отёков «Сливайся» 108 ₽ 1 200 ₽ −91%И Интенсив "Предновогодний" 240 ₽ 1 200 ₽ −80%Г Гайд Неделька 224 ₽ 1 000 ₽ −78%Сливайся. Интенсив против отеков Сливайся. Интенсив против отеков 129 ₽ 1 400 ₽ −91%Т Тело в голове 180 ₽ 1 790 ₽ −90%Красивая осанка Красивая осанка 438 ₽ 1 400 ₽ −69%Плоский живот Плоский живот 244 ₽ 1 400 ₽ −83%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

130 ₽ 1 300 ₽