Сушка для Пышных и Взрослых 2.0: Лимфодренаж

Избавиться от отёков, дряблости кожи и лишних объёмов можно без интенсивных тренировок, прыжков и походов в зал. Программа построена на техниках лимфодренажа, дыхательных упражнениях и миофасциальном расслаблении, которые выполняются в спокойном темпе — сидя или лёжа.

Внутри курса разбираются методики стимуляции лимфатической системы, приёмы самомассажа проблемных зон (включая работу с «валиками» на ногах и дряблостью рук) и упражнения для восстановления осанки. Материалы адаптированы для людей с низким уровнем подготовки, высоким весом или противопоказаниями к активному спорту. Занятия занимают от 10 до 45 минут, что позволяет встроить их даже в график офисной работы. В результате работы с телом и дыханием улучшается тонус кожи, налаживается перистальтика кишечника и уходят болевые ощущения в спине и пояснице.