Календарь с комплексами асан

Name: Календарь с комплексами асан
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 51 участник

О чём курс

Вам нужен инструмент для регулярной практики йоги, разбитый на 12 тематических комплексов — по одному на каждый месяц года. Материал предлагает последовательную проработку ключевых зон тела: от укрепления мышц ног и профилактики сколиоза до подготовки суставов к сложным позам вроде «лотоса» и освоения стоек на руках. Внутри — подробные комплексы упражнений с рекомендациями по выполнению, дублированными на английском языке. Методика помогает компенсировать вред от сидячего образа жизни, укрепить спину и плечевой пояс, а также выстроить безопасную технику выполнения прогибов и стоек.

Программа обучения

Комплекс для развития баланса и силы ног (Сергей Пляшечко)
Комплекс для подготовки к освоению позы «лотоса» (Оксана Голощапова)
Комплекс для профилактики сколиоза (Алёна Баландина)
Комплекс для проработки рук и плечевого пояса (Андрей Медведев)
Комплекс для проработки тазобедренных суставов, поясницы и крестца (Анна Безлюдная)
Комплекс для проработки грудного отдела позвоночника (Людмила Забалканская)
Комплекс для освоения «нижних» стоек на руках (легкий вариант)

Складчина создана 25 ноября 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Т Тинелла 7 января 2017 г.

Достоинства: Не указал плюсы, но рейтинг выдаёт восторг

Недостатки: Материал оказался непонятным, первое впечатление сложилось плохое. Возможно, курс рассчитан на более опытных пользователей.

D DSell 4 января 2017 г.

Достоинства: Материал очень полезный и нужный. Всё описано просто и понятно.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».