Йога. Ночной комплекс

Name: Йога. Ночной комплекс
Price: 80 RUB
Availability: InStock

41 участник

О чём курс

Вечерняя практика длительностью 32 минуты, которая помогает переключить нервную систему в режим восстановления и подготовить тело к глубокому сну. Комплекс фокусируется на улучшении жидкостного тока в организме, что ускоряет процессы очищения и регенерации тканей, протекающие во время сна.

Ключевые особенности:

Работа в режиме FIT 1/1 с возможностью использования метронома (36, 24 или 20 ударов) для настройки дыхательного цикла.
Специальная техника дыхания с равными по длине вдохом и выдохом без пауз, что способствует успокоению ума и «тишине в голове».
Адаптация под любой уровень подготовки: упражнения эффективны для облегчения засыпания, повышения качества ночного отдыха и легкого пробуждения утром.

Результат практики — снижение времени, необходимого организму для полноценного восстановления, и общее улучшение качества сна.

Программа обучения

Вводная часть: настройка дыхательного цикла и ритма FIT 1/1
Основной комплекс: последовательность упражнений для улучшения жидкостного тока и регенерации (32 минуты)
Рекомендации по использованию метронома: выбор темпа и длительности дыхания

Складчина создана 18 ноября 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ЕС Елена Сидерская Все материалы

С Стройное и красивое тело с йогой 108 ₽ 3 000 ₽ −96%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».