Складчина Каталог
Мои курсы

Pro стресс и надпочечники

17 участников
ИБ Автор Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова Школа Первая школа биохакинга

О чём курс

Хронический стресс незаметно истощает ресурсы организма, приводя к нарушениям сна, гормональным сбоям и потере энергии — этот гайд предлагает алгоритм действий для защиты надпочечников. Материал помогает распознать признаки перехода обычного напряжения в опасную хроническую стадию: от проблем с засыпанием и навязчивых мыслей до тяги к сладкому и снижения либидо. Автор обещает, что вы получите конкретный список нутрицевтиков и витаминов для поддержки организма, а также рекомендации по стресс-менеджменту, которые помогут вернуть стабильное состояние и предотвратить развитие долгосрочных заболеваний.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Точной программы нет
  • Примерный план содержания:
    • Физиология стресса и влияние на работу надпочечников
    • Диагностика стадии стресса (анализ симптомов и состояний)
    • Стратегии стресс-менеджмента для повседневной жизни
    • Схема нутрицевтической поддержки: витамины и минералы для восстановления
    • Практические рекомендации по коррекции питания и образа жизни
Складчина создана 28 марта 2023 г. · описание обновлено 31 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Биохакинг
Проблемы
Хронический стрессУсталость надпочечников

Другие материалы автора 12

ИБ Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова Все материалы
Аллергии Аллергии 1 509 ₽ 5 990 ₽ −75%Х Холестерин. Методическое пособие 96 ₽ 1 290 ₽ −93%М Митохондрии. Батарейки жизни 80 ₽ 590 ₽ −86%Омега-3 Омега-3 80 ₽ 190 ₽ −58%Помощь при запорах Помощь при запорах 110 ₽ 190 ₽ −42%Гайд Полезные масла Гайд Полезные масла 94 ₽ 199 ₽ −53%Принципы питания и образа жизни для здоровья ЖКТ Принципы питания и образа жизни для здоровья ЖКТ 80 ₽ 390 ₽ −79%Горечи: Органические вещества Горечи: Органические вещества 108 ₽ 399 ₽ −73%Сбрось лишнее! Инструкция к голове и телу Сбрось лишнее! Инструкция к голове и телу 440 ₽ 3 990 ₽ −89%Гайд по СДВГ Гайд по СДВГ 80 ₽ 390 ₽ −79%Герпесвирусные инфекции в 21 веке Герпесвирусные инфекции в 21 веке 262 ₽ 1 990 ₽ −87%Г Гайд про коллаген 80 ₽ 390 ₽ −79%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

126 ₽ 390 ₽