Три ключа молодости - перезагрузка

32 участника

О чём курс

Возрастные изменения можно скорректировать без агрессивной косметологии, уделяя заботе о себе всего 30 минут в день. Авторская методика Елены Пятибрат направлена на комплексное восстановление организма через три вектора: питание, умеренную физическую активность и техники самомассажа. Внутри разбираются принципы построения рациона, упражнения для улучшения осанки и работы с овалом лица, а также мануальные техники ухода за телом. Программа рассчитана на 3 месяца и включает систему закрепления привычек, помогающую интегрировать оздоровительные практики в повседневную жизнь без лишнего стресса.

Программа обучения

  • Ключ 1: Питание с умом (система сбалансированного питания)
  • Ключ 2: Физика тела (комплекс упражнений для осанки, тонуса и овала лица)
  • Ключ 3: Самомассаж и техники ухода за лицом и телом
  • Ежедневные теоретические уроки по физиологии организма
  • Практические задания для внедрения и закрепления полезных привычек
  • Дополнительные материалы: чек-листы, памятки, конспекты уроков и рабочие таблицы
Складчина создана 21 апреля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 11

ЕП Елена Пятибрат Все материалы
2 384 ₽ 35 750 ₽